Mi a depresszió és hogyan hat ránk
Szerző: Valentina Drăgoi/Megjelenés dátuma: 2020-01-13 23:01
A depresszió egyre több fiatalt és idősebb embert fog el. Legyen szó stresszes helyzetről, szakításról vagy egyéb hiányosságokról, apró lépések vannak a mély depresszióba esésig.
Bár első pillantásra olyan állapotnak tűnhet, amely nem igényel kontrollt vagy felügyeletet, a depresszió legtöbbször komoly nyomokat hagyhat.
A depresszió nem csak átmeneti szomorúság vagy kétségbeesés állapota, hanem olyan betegség, amely bárkit és bármikor érinthet. Kezelést igényel pszichoterápiás foglalkozások formájában szakemberrel, és szükség esetén gyógyszereket is fel lehet írni a tünetek csökkentésére és az életminőség javítására.
Minden azonban belőlünk indul ki, és a motivációból kell tennünk valamit. Fontos tudni, hogy a fáradtság és a szomorúság mellett a depresszió a testre is hatással van.
Mi a depresszió?
A depresszió valójában orvosi állapot, tartós mentális szomorúság, amely befolyásolhatja az ember gondolkodását, viselkedését, érzelmeit és jólétét.
A depresszióban szenvedő személyek szomorúságot, szorongást, kilátástalanságot, aggodalmat, tehetetlenséget, bűntudatot, ingerlékenységet vagy izgatottságot tapasztalnak.
Elveszítik érdeklődésüket a múltban szórakoztató tevékenységek iránt, és nehezen tudnak koncentrálni vagy döntéseket hozni. Az étvágy is érintett. A depresszió csökkentheti az étvágyat, vagy túlzott étvágyhoz vezethet.
A depressziós embereknek alvási problémái vannak, vagy túl sokat alszanak, vagy álmatlanságban szenvednek, és folyamatos fáradtságuk van, energiahiányosak vagy nagyon izgatottak, és szomatikus panaszaik lehetnek.
A depressziót nem szabad szomorúsághoz hasonlítani, bár ezek hasonlónak tűnnek. Az idő múlásával csökkenő szomorúság érzéséhez képest a depresszió hónapokig vagy évekig tarthat.
Egy másik fontos tudnivaló, hogy ha a tünetek intenzitása meghaladja egy bizonyos határt, az emberek gondolkodhatnak az öngyilkosságon. Ha bizonyos tünetek több mint két hétig tartanak, és megakadályozzák a személyt a mindennapi tevékenységek normális elvégzésében, ez azt jelenti, hogy a depresszió klinikai intenzitással bír.
Románia lakosságának 5% -a szenved depresszióban
Bár nehéz elhinni, 900 000 román, azaz a teljes népesség 5% -a depresszióban szenved, és világszerte körülbelül 300 millió eset fordult elő egy magánklinika tanulmánya szerint.
A depresszió leginkább a fiatalokat érinti, mert jelenleg a kiváltók egyre változatosabbak. A fiatalok depressziójának kialakulását megalapozó tényezők a válások, a szülők külföldi munkavállalás elhagyása vagy a fogyasztói társadalom bizonyos követelményei, például telefonok, autók, ruhák stb.
A fiatalok jólétének másik fontos szerepét az életmód játssza. Ha sok évvel ezelőtt a fiatalok több fizikai tevékenységet folytattak, akkor most, a technika fejlődésével, az életmód ülővé vált. A fiatalokat már nem érdekli valami új felfedezése, mert minden sokkal közelebb van hozzájuk, egyetlen kattintással.
A depresszió okai
A depresszió konkrét okait meglehetősen nehéz meghatározni, mert ez számos tényezőtől függ, az örökletes tényezőktől kezdve az egyén társadalmi helyzetétől függő ingerekig.
Néhány fontos tényezőt azonban figyelembe kell venni a depresszió kialakulásakor.
Genetikai tényezők
Depresszió ugyanazon család több tagjánál is előfordulhat. Ha egy testvér, szülő vagy közeli hozzátartozó szenved ebben a betegségben, akkor van esély arra, hogy az élet egy pontján egy másik tag is szenvedjen.
személyiség
A személyiség kulcsszerepet játszik az ember mentális állapotában. Azok az egyének, akiknek alacsonyabb az önértékelése vagy általában pesszimista hozzáállásuk vannak, kiszolgáltatottabbak a depresszióval szemben, mint mások.
Bár ez nem tűnik annyira releváns tényezőnek, az a környezet, amelyben az ember napi munkáját végzi, jórészt irányíthatja a hangulatát. Az erőszaknak, a bántalmazásnak vagy a stressznek való folyamatos kitettség kiszolgáltatottabbá teheti ezt az állapotot az emberek számára, akik már hajlamosak a depresszióra.
Hogyan kezeljük a depressziót?
Ami a depresszió kezelését illeti, ez egyénenként eltér és a betegség progressziójának mértékétől függ. A depresszió kezelhető és gyógyítható, de ehhez aktív részvételre van szükség a gyógyulási folyamatban, és bizalmat igényel mind a kezelés, mind a pszichoterapeuta iránt.
A legtöbb ember úgy véli, hogy az életmód radikális megváltoztatása különféle tevékenységek révén, akár sportolással, akár hosszú vakációval megszabadulhat a depressziótól, de ez csak viszonylag rövid ideig irányítja az állapotot.
A depresszió kezelése pszichoterápiás vagy pszichiátriai beavatkozásokkal érhető el, és ez attól függ, hogy milyen depresszióban szenved az egyén.
Egy adott kezelés megkezdése előtt az egyént klinikai pszichológusnak vagy pszichiáternek kell megvizsgálnia diagnosztikai értékelés, klinikai interjú vagy diagnosztikai eszközök alkalmazásával.
Nagyobb hangsúlyt kell fektetni a körülményeinkre, függetlenül azok súlyosságától. Annak ellenére, hogy a depresszió nem tűnik olyan súlyos betegségnek, mind a körülöttünk lévők, mind pedig mi érezzük, a körülöttünk lévő személy fokozatos leépülésén keresztül.