Mi a frissen préselt borsófehérje
Végül megtudja, milyen ételeket kerüljön el, hogy ne hajtsa be a körmét 15 órakor! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a "fauxmage" és eper tortánkat is: \ r \ n \ r \ n
Felveszi a leplet Ève Crépeau, Dt.P táplálkozási szakember makacs ételmítoszok. Nem, még ha azt is írjatöbbszemű "egy zsák kenyéren vagy egy doboz kekszen, ez nem jelenti azt, hogy egészséges! \ r \ n \ r \ n
És a híres "Mandulatej" \ u2019 Olyan, mint a fehérjevíz ivása. Fedezze fel a legjobb zöldséges lehetőség. \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a vegán takóinkat is: \ r \ n \ r \ n
Keverje össze és ossza meg a következő összetevőket 2 mikrohullámú sütőben elrendezhető csésze között: \ r \ n \ r \ n
2 alma hámozva és kockára vágva (ha szükséges, hozzáadunk bogyókat)
\ r \ nFél citrom leve
\ r \ n2 c. (10 ml) barna cukor
\ r \ nCsipet fahéj, ízlés szerint \ r \ n \ r \ n
Adja a keverék tetejére minden csészébe:
\ r \ n1 c. 1 evőkanál (15 ml) zabpehely
\ r \ n1 c. (15 ml) reszelt mandula (vagy más választott dió) a keverék tetején, minden csészében. \ r \ n \ r \ n
Főzzük mikrohullámú sütőben egyenként 2 percig. \ r \ n \ r \ n
Újra meglátogatott „torta bögre”! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a parmezán csempével készült töklevest is: \ r \ n \ r \ n
Az étel olyan, mint a divat: ne legyél áldozat! Nutritionist Ève Crépeau, Dt.P néhány olyan ételre reflektál, amelyek átvették a közösségi médiánkat, és amelyek nem olyan jóak, mint gondolná. \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a "tots" stílusú karfiolkrokettünket is: \ r \ n \ r \ n
A dietetikus, Ève Crépeau, Dt.P elmagyarázza, hogyan lehet ezeket az ízletes ételeket gyermekkorunkból felnőtt változatban (azaz táplálóbb módon) újrateremteni. Csináld meg a sajátod pizzatésztát és a sajátját Pite kéreg, ez nagyon egyszerű, és lehetővé teszi, hogy továbbra is élvezze ezeket a megnyugtató recepteket. \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a parmezán csempével készült töklevest is: \ r \ n \ r \ n
Igen, igen, van egy titok! Ève Crépeau, Dt.P elmagyarázza, hogyan hallgassa a testünket, hogy pontosan azt esszük, amire szükségünk van. Hogyan? "Vagy" Mi felismerni éhes jelzéseinket? Hagyja abba a falatozást egy film előtt? Nemet mondunk a társadalmi egyezményekre, és újra megtanulunk enni. \ r \ n \ r \ n
De hogy hallja az éhségét? Tudja meg, hogy valóságos-e vagy nassolási vágy. Táplálkozási szakemberünk elmagyarázza nekünk! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Próbálja ki a hétvégi expressz sütiket: \ r \ n \ r \ n
Megpróbálod egyél jól, és a stratégiád az, hogy válassz könnyű ételek? A dietetikus, Crve Crépeau, Dt.P elmagyarázza, miért tévesztenek meg. Ezek a termékek gyakran több cukrot tartalmaznak, mint a szokásosak! Ráadásul a kettő között a kalória különbség gyakran elhanyagolható! \ r \ n \ r \ n \ r \ n