Mi a görög joghurt, és miben különbözik a szokásos joghurttól? - Férfi magazin
Olvassa el a következőt
Milyen gyakran normális a szex, kortól függően
A görög joghurt hirdetési kampányok révén az utóbbi években híres élelmiszer-termékké vált Romániában. Gyakran hivatkoznak rá a fitneszkedvelők is, akik azt javasolják, hogy rendszeresen fogyasszák. És mégis, mi is valójában a görög joghurt?
A görög joghurt a szokásos joghurt kereskedelmi neve a természetes joghurt nagyon közeli tulajdonságai amely bármely élelmiszerboltban megtalálható. Ez különbséget tesz a kettő között tejsavó törzs ideje. Görög joghurthoz, a tejsavó törzs ideje hosszabb, alapértelmezett laktóz és így eredményeket vastagabb és krémesebb textúra.
Görög joghurt vs. szokásos joghurt: fehérje, szénhidrát, kalória
A görög joghurt több fehérjét tartalmaz, mint a normál joghurt. Az első körülbelül 6-8 gramm fehérje/100 gramm, a második pedig 3-4 gramm ugyanahhoz a mennyiséghez képest.
A görög joghurt is tartalmaz kevesebb szénhidrát és kevesebb laktóz, mint a szokásos joghurtnál. A görög joghurt körülbelül 3-4 gramm szénhidrátot tartalmaz, míg a szokásos joghurt 4-5 gramm/100 gramm.
Ami azt illeti a kalóriák száma, a görög joghurt vezet. 126 kalória, szemben a 80 kalóriával - sima joghurt 5% zsírtartalommal.
Az árat tekintve a görög joghurt általában 80-100% -kal drágább, mint máskor. Továbbra is jó lehetőség azok számára, akik az izomtömeg fejlesztésére törekszenek, és azok számára, akik változatos étrendet szeretnének elérni. A fogyni vágyók számára az alacsony zsírtartalmú joghurt a legalkalmasabb, alacsony kalóriatartalmú.