Fogyókúra nélkül a reggeli nap karcsúvá tesz, csodálatos nővé
Vékony
A korai madár. karcsú! Éjszakai baglyok: Ha reggel fél órát engedélyez magának a napon, akkor lefogy - ez az evanstoni Northwestern University új tanulmányának eredménye.
A reggeli nap jobban befolyásolja testtömegünket, mint azt korábban gondoltuk. A tanulmány azt mutatja: "A reggel kiment alanyok BMI-je alig egy hét után alacsonyabb volt, mint azoknál, akik csak később jelentek megl - ugyanazon étrend és testmozgás ellenére "- írja a scinexx.de tudásmagazin. A Reggeli nap, mint fogyókúra - Hogy lehetséges?
A magyarázat egyszerű. Szervezetünk reagál a napra. Segít a belső óránknak a napi ritmushoz és a Fokozza az anyagcserét . "Akik korán lemennek a napsütésbe, akár 20 százalékkal növelik a fogyás esélyét - függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát eszünk, vagy mennyi sportot űzünk"ismerem a" napszakértőket ".
A fogyás olyan könnyű lehet, ha nem lenne igazán nagy probléma: A lakás ajtajáról indulunk munkába. Egész nap zárt szobákban ülünk, és a nap végén alig láttunk valamit a napból. Az eredmény: elhízás. "Ha reggel nem kapunk elegendő fényt, belső óránk szinkronizálódik - és ez megváltoztatja az anyagcserét, és súlygyarapodáshoz vezethet, mint tudják "- magyarázza Phyllis Zee vezető szerző a scinexx.de tudásmagazinnak.
szép 20-30 perc nap reggel (8 és 12 között) elegendőek a testtömeg befolyásolásához. Még egy nagyon felhős nap is pozitívan befolyásolja az alakot. Mostantól néhány perccel korábban kínozzuk ki magunkat az ágyból, és egy rövid sétával kezdjük a napot - nem tornázni, hanem a nap miatt. Pozitív mellékhatás: Az A Sun nemcsak karcsúvá tesz, hanem boldog is. A felkelés kétszer olyan szórakoztató!