Mi a HIIT Fork & Bikini

Fogyni kevesebb, mint 30 perc alatt lehetséges !

HIIT: Hogyan működik ?

A HIIT, vagyis a magas intenzitású intervallum edzés egy intenzív sporttevékenység, amely lehetővé teszi a test számára, hogy rekord idő alatt nagy mennyiségű kalóriát égessen el, de mindenekelőtt csaknem 24 órán keresztül tovább égesse őket. Minden foglalkozás 15 és 30 perc között tart. Az ezt alkotó gyakorlatok változatosak és az Ön céljaihoz igazodnak. Ezek a gyakorlatok a test minden részén dolgoznak, de egyvalami közös: ez a kardió !

A HIIT hatása a sziluettre

A HIIT egy különösen hatékony és hihetetlenül praktikus módszer. A foglalkozásokat otthon végzik, és a gyakorlatokat a céljaidnak megfelelően választják ki, nevezetesen a combok, a fenék, a gyomor elveszítésére stb.
Ha a HIIT ilyen hatékony, azért, mert utóégető hatása van. A foglalkozások során az anyagcserét stimulálják, órákig így marad, sokkal több kalóriát éget el, mint általában. A másik nagyszerű dolog a HIIT-ben az, hogy rövid és hosszú távú erőfeszítéseket igényel a testtől, ami arra ösztönzi, hogy felhasználja zsírtartalmait.

---