Mi a Hildegard böjt és böjt Göb Andrea mellett
Mi Hildegard böjtje?
Hildegard von Bingen - misztikus és természetorvos - valószínűleg a legfontosabb nő, aki 1098-ban a középkorban élt. Bermersheimben született, tizedik gyermekként, rendkívüli ajándékokkal. Hildegard von Bingen 1179-ben halt meg 81 éves korában saját kolostorában. Könyveit továbbra is a természetgyógyászatban használják a legnagyobb tisztelettel és elismeréssel. Hildegard von Bingen szerint egy böjtkúrán a belső tisztítás mellett elsősorban a belső szemlélődésre, a nyugalomra és a reflexióra helyezik a hangsúlyt, hogy új örömet szerezzünk az életben és a vitalitásban.
Hildegard von Bingen szerinti böjtkúrával megtisztítja testét és lelkét minden olyan dologtól, ami árt és terhel. Ez nagyon kíméletes és hatékony módon történik. A böjt Hildegard von Bingen ajánlása szerint négy lépésben zajlik.
1. lépés: megkönnyebbülés
Készítse elő testét a böjtre három-négy napig, mielőtt valóban megkezdené a böjtöt. Könnyen emészthető ételek fogyasztásával "enyhíted".
Javaslom: sok gyümölcs és (párolt) zöldség, tönköly, édeskömény tea és más gyógyteák, tiszta levesek
Kerülje a tejtermékeket (sajt, tej, joghurt stb.), Alkoholt, készételeket, cukrot, kávét, húst és halat
2. lépés: bélmozgás
A koplalás megkezdésekor és a böjt első néhány napjában fontos a bél ürítése. A Hildegard böjt alatt ezt gyömbéreltérítő kekszekkel (gyógyszertárakban kapható) végzik. Lehetséges a Glauber sója, a sorozat beöntései, a ricinusolaj vagy a savanyú káposzta leve is.
3. lépés: Hildegard böjt
A fent leírt előkészítés után megkezdődik a tényleges böjt. Három-hét napig nem fogyaszt szilárd ételt. Az egész idő alatt fontos sokat inni (édeskömény tea, gyógyteák, tönköly kávé). Az ételeket levesek mellett fogyasztják (tönkölyleves, tiszta zöldségleves, böjtleves).
Reggel: egy adag Frucht-Habermus (= főtt tönkölyliszt szárított gyümölcsökkel és fontos, energizáló fűszerekkel, például bertram, galangal, bolhamag és fahéj).
Reggel: alma
Ebédidőben: két-három tányér Hildegard böjtleves (= tisztán zöldségleves kiváló minőségű alapanyagokból, mint tönkölybúzadara, Hildegard fűszerek és egészséges zöldségek)
Este: egy-két tányér Hildegard nagyböjtleves; két-négy birsalma vagy fűszerkeksz.
A napi ital körülbelül 2-3 liter cukrozatlan édeskömény vagy böjt tea.
Különösen fontosak a fizikai aktivitás napi fázisai, például egy szép természetjárás vagy más hasznos testmozgás. A nyugalom és a lélekkutatás fázisai is hozzájárulnak a sikeres Hildegard gyors működéshez.
4. lépés: építési napok
A felépülési napok alatt a testnek lassan újra meg kell szoknia a szokásos étrendet.
Ajánlott: Levesek, (párolt) gyümölcsök (pl. Sült alma, kompót) és zöldségek, főtt tönkölypelyhek gyümölcsökkel és fűszerekkel (fahéj, Bertram), tönkölykrém
Három-négy nap elteltével visszatérhet a normál étkezéshez.