Mi a hipnózis; Hipnoeffektus
Mi a hipnózis?
A hipnózis meghatározásában számos elmélet és nézet létezik a "szakértőkről". A legtöbb ember a hipnózist egyenlővé teszi azzal az "alvási" állapottal, amelyben a hipnotizált személy belép. Sokan úgy vélik, hogy a hipnotizált személy valójában alvási állapotban van.
Talán a legtöbb számára meglepő, hogy a hipnózis a napi természetes állapot amelyet a legtöbb esetben "spontán" váltanak ki. Ebben az értelemben a hipnózis valójában minden esetben önhipnózis. A hipnotizált személy ereje van, a hipnoterapeuta csak útmutató, amely megkönnyíti ezt a természetes folyamatot, amelybe minden ember beléphet: a hipnózis folyamatát.
Nagyon érdekes, hogy a hipnózis révén az embereknek sikerül megváltoztatniuk agyhullámaikat. Ebben az értelemben rengeteg kutatást végeztek, és bebizonyosodott, hogy a hipnózis révén az emberek a béta hullámoktól (az agy "jelenleg" béta hullámokban működik) az alfa hullámokba, sőt mély transz esetén a thétába is átjutnak. A theta hullámok akkor vannak jelen, amikor alszunk - még tovább léphetünk a deltában, azok a hullámok, amelyek a "mély alvással" (mély alvással) társulnak.
Így elmondható, hogy minden nap legalább kétszer élünk át hipnotikus élményeket: amikor felébredünk és amikor elalszunk, átmegyünk viszont a delta hullámokból (mély alvás), theta (alvás), majd alfa ( pontosan amikor "félig vagyunk ébren") és béta állapotban (amikor felébredünk és éberek vagyunk, teljesen tudatosak vagyunk), és este, amikor elalszunk, ezt a folyamatot csak az agyhullámok fordított sorrendjében éljük meg.
Számos NLP technikát és alapelvet fejlesztettek ki Milton H. Erickson, a modern idők egyik legnagyobb, ha nem a legnagyobb hipnoterapeutája munkája után. Erickson tanításához hasonlóan az NLP alkotói is hangsúlyozták és továbbra is hangsúlyozzák, hogy az embereket nem lehet megváltoztatni, csak irányítani, csak befolyásolni lehet őket.
Ők azok, akik változnak. Így számomra a hipnózis és az NLP művészeti formát jelent - azt a képességet, hogy irányítsanak valakit, hogy könnyebben elvégezhesse a kívánt változásokat. Ez az elv támasztja alá más területeket, mint például a coaching, a mentorálás vagy egyes vezetési stílusok.
A hipnózis számomra önhipnózis. Minden ember transzba kerülhet, hipnózist tapasztalhat. És nemcsak ezt tudom megtenni legalább naponta kétszer, minden nap!
Kinek van irányítása a hipnózisban?
Ha figyelmesen elolvasta, amit fentebb írtam, akkor már megvan a válasz erre a kérdésre. Emlékszel az utolsó különleges filmre, amit láttál? Volt már valaha olyan benyomásod, hogy egy jó filmet nézel, hogyan hatolnak rád az érzelmek, és egyszerűen belemerülsz a film szereplőinek bőrébe?
Valószínűleg mindannyian megtapasztaltam ezeket a körülményeket. Egyébként hadd mondjak el neked egy titkot. Ezekben a pillanatokban a tudatos rész "alszik", de az agy tudattalan része nagyon "figyelmes" mindenre, ami történik. Ezért vezetik be a hirdetéseket (néha anélkül, hogy a minipromóciót alkalmaznák) még a legnagyobb intenzitású pillanatokban is, hogy az üzeneteket "erőszakkal" közvetlenül be tudják vezetni a tudattalanba. Soha nem merült fel benned, hogy legalább néhány másodpercig azt hitted, hogy valójában még mindig a filmet nézed, pedig a reklámok valóban beindultak.?
És akkor a kérdés természetes: ki irányít feletted? Lehet, hogy elmédet néhány másodpercig irányítják, és "átvernek", "elvarázsolnak". Végül néhány másodperc múlva kitalálhatja, hogy mi történik, kézbe veheti a távirányítót, és csatornát válthat!
Ugyanez a helyzet akkor is, ha klinikai hipnózist tapasztal. Önnek van irányítása. Van ereje ellenállni. Ne feledje: a hipnózis valójában önhipnózis!
Ezt számtalanszor bebizonyították azoknak a betegeknek, akiknek felvetették, hogy bár mély hipnózis (mély transz, mély alvás) alatt végezzenek különféle dolgokat, teljesen az értékrendjük és a meggyőződésük alapján. Emlékszem egy olyan férfira, akiről azt javasolták, hogy házassági problémák esetén ez nagyon egyszerű megoldás: kivesz egy kést a konyhából és megöli a feleségét. Még akkor is, amikor a hipnoterapeuta javaslatot tett, a beteg hirtelen kijött a hipnózisból, és természetesen nem vette figyelembe a javaslatot.
A hipnózis jobban fáj, mint egy injekció?
Ez a betegek és általában az emberek egyik leggyakoribb félelme. Sokan azt képzelik, hogy vannak "mellékhatások" és "fájdalmak", amelyeket a hipnózis okoz.
"A trance lehetővé teszi az operátor számára, hogy ellenőrzött módon idézzen elő
ugyanazok a mentális mechanizmusok, amelyek spontán módon működnek a mindennapi életben. ”
- Milton Erickson, hipnoterapeuta mester Mit jelent valójában Erickson? Ha a fejed nem fáj, ha gondolkodsz, amikor elalszol, amikor felébredsz, filmet nézel, amikor romantikus vacsorán vagy így tovább ... akkor még a hipnózis alatt sem fog fájni!
Valójában mit érzel, amikor transzban vagy? Voltál már szerelmes? Mit éreztél? Mit éreztél, amikor mellette voltál? Talán "a kilencedik mennyországban voltál" ... mintha lebegtél volna ... mintha nem lennél. Te voltál, valószínűleg az agyad tudattalan része uralta. Vagy éppen ellenkezőleg, voltak olyan esetek, amikor keménynek érezte magát, és akadályozta, szorította.
Körülbelül ugyanez a helyzet a hipnózisban is. Legtöbben nyugodtnak, kissé "puhának" érezhetik magukat, érezhetik a súlyváltozást - könnyebbé válnak, akár a testsúly minden érzését is elveszíthetik, vagy éppen ellenkezőleg, megnehezülnek, nyomkodnak, mintha egy székben lennének.
Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy mindkét "állapotot" éreztem - mind relaxációt, mind lebegést, mind súlyt. A kéz lebegtetése miatti transzban, amelyben egy híres romániai NLP tréner vezetett, gyakorlatilag nem éreztem a jobb kezem lebegését. Egyszerűen nem éreztem semmit a jobb vállamtól a jobb kezem hegyéig. Semmi. A testem többi részén éreztem a súlyt, kissé meghaladva a normálist, és olyan volt, mintha valaki levágta volna a jobb kezemet, mert egyáltalán nem éreztem.
Lényegében, bár furcsa, az élmény kellemes volt. Nagyon nyugodt voltam, és nem éreztem semmilyen testi vagy lelki kényelmetlenséget.
Leggyakrabban a hipnózis egy relaxációs állapot kiváltását vonja maga után, és a hipnotikus transzokat tapasztaltak többsége úgy érezte, hogy könnyebbé válnak, sőt lebegnek, hogy fizikailag és mentálisan lazák, és "központúak", "kibékülnek" önmagukkal. stressztől és gondtól mentes. Ez az állapot kedvez a viselkedés változásának. Ezért használják szinte minden alkalommal a hipnózisban.
Hipnózis fogyás és dohányzásról való leszokás esetén
A hipnózis felhasználható a dohányzásról való leszokáshoz és a testsúly kontrollálásához. Ne feledje, hogy a hipnózis nem egy "tabletta", amelyet bevesz és megszabadul valamitől. Önnek van irányítása. És amikor a fogyásról vagy a dohányzásról való leszokásról van szó, a legfontosabb az, hogy változtatni akarj.
Javaslom, hogy forduljon tanúsított hipnoterápia és/vagy NLP szakemberhez. Természetesen sok olyan szalag van, amelyet fogyás és dohányzásról való leszokás céljából értékesítenek az interneten. Néhány nagyon jó, és sokak számára a "csoda" segítette őket.
Ugyanakkor azt javaslom, hogy mindig vegyen fel egy kapcsolatot a hipnoterapeutával és/vagy az NLP oktatójával, akik a szükséges információkat és segítséget megadhatják Önnek. Egy doboz remek. Az egyik hiányossága, hogy minden alkalommal ugyanazt a verset mondja el, és nem tesz fel kérdéseket, hogy meghatározza, mi és főleg hogyan "fáj".
Hipnózis a fóbiák és az érzelmi felszabadulás kiküszöbölésére
A hipnózis egyszerű módja lehet a testi és lelki fájdalom megszüntetésének. Számos olyan eset van, amikor az embereket hipnózis révén gyógyították meg a rákban. De légy óvatos! Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt hipnózishoz folyamodna, amikor súlyos fizikai problémákkal küzd. Ugyanez vonatkozik a pszichiátriára jellemző betegségekre is. Forduljon hipnoterapeutához, pszichiáterhez vagy NLP-szakértőhöz.
Veszélyes a hipnózis? Ki a tekintély a hipnózisban?
A hipnózis önmagában nem veszélyes. A hipnoterapeuta veszélyes lehet, ha nem tudja, mit csinál. Van néhány olyan elem, amelyet - mint bármely más szakmában - el kell sajátítani és alkalmazni kell az optimális eredmények elérése érdekében.
Tehát kinek hinni? Ki a hatóság a hipnózisban? Nehéz megmondani. A hipnózis az NLP-hez hasonlóan alkalmazható a fizikai és szellemi fájdalom csökkentésére, a testsúly csökkentésére, a dohányzásról való leszokásra, a mentális diszfunkciók, például a szorongás, a depresszió kezelésére és a stressz szintjének jelentős csökkentésére. Mindezek a területek manapság sok-sok pénzt hoznak.
Normális, hogy az NLP "szakértői" megjelennek a hipnózisban, akik "meg tudnak gyógyítani". Ne tévesszen meg. Bár sok NLP terapeuta és szakember van, akik sikeresen tudnak segíteni, a legtöbb NEM!
A legtöbb hipnózis- és NLP-szakértő Milton Ericksont ismeri el a modern hipnoterápia atyjaként. Richard Bandler és John Grinder az NLP fejlesztésén alapuló munkájukat ennek a nagy hipnoterapeuta mesternek a tanításaira alapozták.
Személy szerint elismerem a Richard Bandler szervezeteivel (az NLP területén) tanúsított és/vagy kapcsolt testületeket, valamint azokat, amelyek elismerik Milton munkáját és tanításait.