Mi a holisztikus táplálkozás Iris Arimond
A Nutrition 360 ° magában foglalja a testet, az elmét és a lelket.
A sejtjeinkbe kerülő ételt különböző módon kapjuk meg.
Szeretném megmutatni, mit tudatosan vagy öntudatlanul táplál be a sejtjeibe. Nagyon személyes tapasztalatom és sok embernél tapasztalt tapasztalatom.
Gyakran csak azért eszünk, hogy jóllakjunk, ne éhesek legyünk, hogy megengedhessünk magunknak valamit, és néha csak megszokásból, unalomból, vagy azért, mert valami jót akarunk tenni magunknak.
Anélkül, hogy aggódnánk, mit csinálunk magunkban. Legyen az megfelelő üzemanyag.
Hogy őszinte legyek, én is ezt szoktam csinálni.
Ma sokkal többet gondolkodom rajta, és talán te is?
A holisztikus étrend egyértelműen magában foglalja a fizikai táplálékot, ezek azok a tápanyagok, amelyekre testünknek szüksége van az energiatermeléshez, a regenerációhoz és a munka felépítéséhez.
1. Makrotápanyagok: fehérje, zsírok és szénhidrátok
2. Mikroelemek: vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok, másodlagos növényi anyagok.
Ezeket a tápanyagokat a belekben szívjuk fel véráramunkba, és a tápanyagok a különféle anyagcsere-folyamatok révén a sejtjeinkbe kerülnek.
A testünknek nemcsak vér-, nyirok- és idegpályái vannak, amelyek végigfutnak a testünkön, hanem energetikai útvonalak is. Minden összefügg. Ezek az energiacsatornák továbbviszik az érzelmeidet, gondolataidat, érzéseidet a sejtjeidbe, és ott is nagy hatással vannak. Tudatosan vagy öntudatlanul. Ez, hogy úgy mondjam, a testének a mentális táplálkozása. És hogyan tudod ezt hatékonyan és tudatosan felhasználni a gyönyörű megjelenéshez, a nagyobb egészséghez és fitneszhez, a következő epizódokban elmondom neked.
A táplálkozás varázslatának hívom:-)
Töltse le itt a táplálkozási ellenőrzését, és töltse le az ellenőrzőlistát.
Itt feliratkozhat és értékelheti a podcastomat az iTunes-on.
Itt feliratkozhat és értékelheti podcastjaimat Android operációs rendszerekhez.