Mi a jobb, ha reggel fogyasztunk egy almát vagy egy kávét • Hello Iasi •

Reggel, amikor felébred, mi az első dolog, amit energiával tölt be? Gyakorolsz, iszol kávét vagy almát eszel? Itt vannak a különbségek az alma energiája és az erős kávé után elért energia között:

Tengeri kontra kávé:
Amikor eszel a alma, táplálja a sejtjeit fehérje, szénhidrátok és fruktóz. A sejtek elnyelik ezeket az anyagokat, és elégetik őket a termelés érdekében energia - alapvetően méltányos azt mondani, hogy miközben almából vett kalóriákat éget, energikusabbnak érzi magát.

Másrészről, a kávé nincs kalóriája (ha nem tesz bele tejet és cukrot), ezért a kávéfogyasztás után érzett energia más: stimulálja az idegrendszert, és jobban koncentráltnak érzi magát, a szíve gyorsabban ver.

Mikor kell enni az almát, mikor inni a kávét
Szakértők szerint helytelen a reggeli kávét inni és az almát falatozásként fogyasztani. Ehelyett meg kellene fordítanunk őket. Fogyasszon reggel egy almát, hogy legyen energiája és kapaszkodjon éhség, ebéd után, evés után, igyon egy kávét, amely a program végéig áram alatt marad.

---