Mi a kapcsolat a D-vitamin és a mobil súlygyarapodás között
A legtöbb ember tudja, hogy a testmozgás hiánya és az egészségtelen ételek fogyasztása okozza az emberek súlyának növekedését. Számos friss tanulmány azonban azt mutatja, hogy a test D-vitamin-szintje befolyásolja a súlyt. A test alacsony D-vitamin-szintje és a súlygyarapodás szorosan összefügg, ezért kerülni kell a D-vitamin hiányát.
A legújabb tanulmányok szerint azok az emberek, akiknek alacsony a D-vitamin szintje a testben, nagyobb valószínűséggel híznak. Bár a D-vitamin ingadozását a szervezet elviseli, ennek a vitaminnak az alacsony szintje különféle egészségügyi problémákhoz vezet, beleértve a súlygyarapodást is - emlékeztet Buzzle.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedők problémákat tapasztalnak, amikor fogyni akarnak. Tehát fogyásuk képtelenségük az egészséges étrend és a testmozgás ellenére a kórosan alacsony D-vitamin-szintnek köszönhető.
Ha ilyen helyzetben van, akkor tudnia kell, hogy a megfelelő étrend nem segít a fogyásban, ha problémái vannak ezzel a vitaminnal. Ha hiányzik a D-vitamin, a szervezet több zsírt raktároz fel, ami súlygyarapodáshoz vezet. Sajnos a súlygyarapodás nem azt jelenti, hogy erősödjön. Pontosabban, az alacsony D-vitamin-szint miatti súlygyarapodás az izomerő csökkenéséhez vezet. A D-vitamin hiány leküzdéséhez megfelelő adagokban kell szednie a kiegészítőket.
A következő kérdés: ha az alacsony D-vitamin-szint súlygyarapodáshoz vezet, akkor a magas D-vitamin-szint fogyáshoz vezet-e? Igen. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a szervezetben a magas D-vitamin szint hozzájárulhat a zsírszövet csökkentéséhez.
A D-vitamin-hiány egyik legjobb módja a napfénynek való kitettség. Tehát, ha stimulálni szeretné a D-vitamin termelését, tartózkodjon a napon, de ne sértse meg az orvosok ajánlásait a komplikációk elkerülése érdekében.
A súlygyarapodás mellett a D-vitamin hiánya gyengeségérzethez, izomfájdalmakhoz, sőt növekedési ütemhez vezethet. A D-vitamin hiány a csontok és a fogak problémáihoz is vezethet.