Mi a kapcsolat a fizikai aktivitás és a fogyás között - Online edzés
A képzés ezen 2. részében, Christophe HAUSSWIRTH elmagyarázza a testmozgás és a fogyás szoros összefüggéseit, és tanácsokat ad a napi étrend optimalizálásához.
A test energiamérlege
Ezen a képzésen keresztül Christophe Hausswirth, a sportra szakosodott tudományos igazgató részletesen elmagyarázza a fogyás és a fizikai aktivitás közötti kapcsolatokat.
A fogyás elengedhetetlen kérdés a sportolók vagy a sportba visszatérni vágyók számára. Ez a jólét, a teljesítmény javulás és a sérülések megelőzésének tényezője, függetlenül a szintedtől és a céljaidtól.
Edzés céljai: Fogyás és fizikai aktivitás
A képzés fő célja a következő lesz:
- A. Jobban értékelje a zsírtömeg csökkenését
- B. Határozza meg a test energiamérlegét
- C. Ismerje meg a fogyás általános elveit
- D. Kérjen tanácsot az étrend kiegyensúlyozásáról
- E. Megérteni a fizikai aktivitás tényleges hatásait a fogyásra
- F. Hatékony gyakorlatokkal értse meg a fogyást