Mi a legjobb étel a máj számára
Üdvözöljük ebben a blogban! Ha most először jár itt, érdemes elolvasnia az Útmutatómat: Tippeim a fogyáshoz! IDE KATTINTVA INGYEN VAN
Üdvözöljük a blogomban! Mivel itt nem először jársz, biztosan el akarod olvasni az Útmutatómat: Tippeim a fogyáshoz! IDE KATTINTVA INGYEN VAN
Az egyes emberek közérzete és egészsége attól függ, hogy a test mennyire tisztítja és tisztítja a méreganyagokat. Vegyi testápoló szereknek, a környezetszennyezésnek és az ipari feldolgozott élelmiszereknek való kitettség miatt az emberek többségének valóban komoly méregtelenítésre van szüksége! A májtisztítás remek módszer erre. De mi a legjobb étel a máj számára és ennek a méregtelenítésnek az elindításához? ?
Tudjon meg többet a májról
A máj az egyik fő szerv, amely megszabadítja a testet a méreganyagoktól. Valójában a máj fáradhatatlanul dolgozik a vér méregtelenítésén, így a zsír megemésztéséhez, a hormonok kezeléséhez és az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és vas tárolásához szükséges epe. Ha a májfunkció nem optimális, nem tudjuk megemészteni az ételt, különösen a zsírt.
Itt vannak a máj különböző szerepei:
- Tisztítsa meg a vért és tönkretegye a régi vörösvérsejteket
- Távolítsa el a méreganyagokat a vérből, beleértve a bilirubint, az ammóniát stb.
- Termeljen nélkülözhetetlen fehérjéket és jó koleszterint
- Tárolja az ásványi anyagokat, a vasat és az A-vitamint
- Állítsa elő a vérrögképződés megelőzéséhez szükséges anyagokat
- Készítse elő a tápanyagokat, mielőtt azok felszívódnának a belekben
- Kiegyensúlyozza a vér összetételét a fehérjék, zsírok és cukor között
- Mérsékelje az alkohol és a gyógyszer káros hatásait
Annak érdekében, hogy a máj vigyázzon a testre, képesnek kell lennie az optimális működésre. Ha májbetegségre gondol, mindig az alkohol okozta cirrózisra gondol. A cirrhosis súlyos betegség, de nem csak az alkohol okozza. Itt vannak a különböző okok:
- Krónikus rossz étrend
- Néhány gyógyszer
- Fogyasszon főzetlen kagylót
- Egyél mérgező vadgombát
- Veszélyeknek téve ki magát
A máj tisztítja a méreganyagokat
Manapság rengeteg környezeti toxinnal szembesülünk, amelyek a szennyezésből származnak, és ami a tányérjainkon van. Ezért jólétünk és egészségünk szempontjából elengedhetetlen a máj működése. Az alábbiak befolyásolhatják a máj működését:
- Alkohollal való visszaélés
- Bizonyos feldolgozott élelmiszereknek és környezeti toxinoknak való kitettség
- Alacsony káliumszint
- Elhízottság
- A telített zsírtartalmú étrend és a feldolgozott ételek
- Tetoválások és piercingek (kivéve a kifogástalan egészségügyi feltételeket)
- A trigliceridek magas szintje a vérben
- Néhány gyógyszer
- Autoimmun betegség
Jelek arról, hogy a máj nem működik optimálisan
Ha az alább felsorolt tünetek bármelyike fennáll, előfordulhat, hogy a máj nem működik optimálisan. Nyilvánvaló, hogy az alaposabb vizsgálathoz orvos tanácsát kell kérni.
- Puffadás és gáz
- Sav reflux és gyomorégés
- Krónikus székrekedés
- Képtelenség lefogyni
- Sárgás bőr és/vagy szem
- Szorongás vagy depresszió
- Magas vérnyomás
- Sötét vizelet
- Krónikus fáradtság
- Túlzott izzadás
- Kis étvágy
Szerencsére vannak olyan megoldások és ételek, amelyek jót tesznek a májnak. Alapos tisztítással elősegítheti működésének javítását. Hetek alatt elkezdhet eredményeket elérni és jobban érezheti magát.