Mi a magas fehérjetartalmú étkezés a Femme Actuelle Le MAG-nál
Az egyenesen az Egyesült Államokból érkező fehérjetartalmú étrend az egyik legfontosabb dolog a "csillag" étrendek között. Elsősorban a fehérjével dúsított porok fogyasztásán alapul, ez a módszer más fogyókúrákkal ellentétben gyors fogyást tesz lehetővé izompazarlás nélkül. Milyen előnyei vannak a magas fehérjetartalmú ételeknek? Lehetővé teszik a testtömeg fenntartható csökkentését? Vigyáznunk kellene ?
Ennek az étrendnek az elve egyszerű: elősegíteni a fehérjék hozzájárulását a szénhidrátokhoz és a lipidekhez. Tehát amellett, hogy magas a fehérjetartalma, ez a fajta étrend alacsony szénhidráttartalmú és hipolipid. Röviden, ez az alacsony kalóriatartalmú étrend családjába tartozik, mivel a kalóriabevitel továbbra is alacsonyabb, mint az energiamennyiség. Eredmény: a szervezet kénytelen felhasználni tartalékait. A fogyás garantált! A többnyire fehérje fogyasztásának előnye különböző módon magyarázható. Valóban, magas fehérjetartalmú ételek:
- elősegíti a gyors jóllakottságot,
- megőrizni az izomtónust,
- energiatakarékosság,
- lehetővé teszi, hogy folytassa a sporttevékenységet.
A magas fehérjetartalmú étrend működésének teljes megértéséhez egy pillanatra le kell állnunk a fehérjék szerepével. Valójában ez a makrotáp nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, mivel elengedhetetlen alkotóeleme a szöveteinknek, izmainknak, csontjainknak, épségeinknek vagy akár a bőrünknek. Szerkezeti funkciói mellett a fehérje többféle anyagcsere folyamatban vesz részt különböző fiziológiai formák felvétele révén: emésztési enzimek, receptorok, antitestek, hormonok, hemoglobin ... Ez az emberi test egyetlen nitrogénellátási forrása is .