Tipiak - Termékek és élelmiszerek

Tipiak

Szia scarlett69 (69),

élelmiszerek

Köszönöm Caramel a pontos választ.
Ezek a gabonakeverékek keményítőtartalmú ételek.
Ellenőrizze azt is, hogy ezek a keverékek nem tartalmaznak-e túlzott zsír hozzáadást, válasszon olyan keverékeket, amelyek kevesebb mint 6 g zsírt tartalmaznak 100 g száraz termékre.

Ellenőrizze az összetevők listáját is, hogy elkerülje a pálma- vagy kókuszolajokat vagy a hidrogénezett növényi olajokat.

ezek a gabonafélék jók, de keményítőnek tekintendők
tehát 30g nyers = 100g főtt
így ha keményítőtartalmú ételek vannak az ételeiben, vegyen be néhányat, de próbáljon variálni, lencse, borsó, csicseriborsó
nézd meg az egyenértékűségeket

Arra a diétára buzdítalak, amelyet május 11-én kezdtem és 9k5-t vesztettem
sok szerencsét

  • "
  • ‹Előző.
  • 1
  • Következő ›
  • "

Az étkezési szokások megváltoztatásával keresse meg alakját

Jogi nyilatkozat

A BEMUTATOTT BESZÁMOLÓK EGYÉNI TAPASZTALATOKBÓL. NEM JELLEMZŐK VAGY GARANCIÁK, ÉS AZ EREDMÉNYEK SZEMÉLYTŐL SZEMÉLYRE VÁLTOZHATNAK. ÉLELMISZER-KIEGYENSÚLYOZÁSI PROGRAMMAL MINT HOSSZÚ TÁVÚ FELTÉTELRE SZÜKSÉGES AZ ELLENŐRZETT ÉTELTERVEK ÉS A SZABÁLYOS FIZIKAI GYAKORLÁS MINDIG KÉRJE KÖRNYEZŐ ORVOSA TANÁCSÁT, Mielőtt elvállalná a fogyókúrás étrendet, a sportprogramot, vagy megváltoztatná táplálkozási szokásait.