Mi a méregtelenítés, kinek kell és hogyan kell helyesen csinálni Egészség, Wellness
Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés egy összetett folyamat, amely magában foglalja a tiszta életmód teljes megközelítését. A méregtelenítő programnak ideális esetben legalább két részt kell tartalmaznia: a fizikai test méregtelenítését, valamint az elme és az érzelmek méregtelenítését. A pszicho-érzelmi méregtelenítés nélküli fizikai méregtelenítés nem annyira hatékony, mert a negatív gondolatok, az érzelmek, például a düh, a szomorúság, a rögeszmés félelem olyan méreganyagokat generálhatnak (például az anyagcsere megzavarásával), amelyek idővel feltöltik a testet és megzavarják annak működését.
Kinek kell méregtelenítés?
A méregtelenítés csak olyan emberek számára javallt, akiknél a toxinokkal való terhelésre jellemző jelek és tünetek jelentkeznek: gyenge emésztés, tapadó fehéres lerakódásokkal terhelt nyelv, rossz szagú verejték, rossz szagú széklet stb.
Mit jelent a megfelelő méregtelenítés?
A fizikai test méregtelenítése szükségszerűen magában foglalja a speciális étrend megközelítését, amelyhez hozzáteszik a káros szokások megszüntetését (pl. Dohányzás, ülő életmód), az egészséges alvási program elfogadását (lefekvés 23.00 előtt, kora reggel ébredés, ideális) napkelte előtt, biztosítva a minimum 7 órás alvást). Ha erősebb méregtelenítésre van szükség, ez a speciális program kombinálódik a méregtelenítő erényekkel rendelkező gyógynövények beadásával és esetleg emésztéstisztító eljárásokkal (hashajtó eljárások, bizonyos speciálisan elkészített főzetekkel készített beöntések stb.).
A méregtelenítő étrend általában korlátozó étrend, amely magában foglalja a nehezebben emészthető élelmiszerek bizonyos kategóriáinak tartózkodását (pl. Hús, bármilyen típusú sült ételek, tojás stb.), Valamint természetes, tiszta, friss, könnyen fogyasztható ételek fogyasztását. megemészteni. A korlátozó étrendet általában korlátozott ideig alkalmazzák, esetleg megismételve és felváltva a normál étrend időszakaival. A korlátozó étrend túlzott ideig történő fenntartása táplálkozási hiányokat okozhat, és gyengítheti a testet. Szélsőséges esetekben, és csak a kezelőorvos javaslatára, a korlátozó étrendet eseti alapon rövidebb zöldség- vagy gyümölcslével való koplalással, vagy akár éhgyomorra lehet helyettesíteni.
Amikor a méregtelenítés ellenjavallt?
Bármilyen böjt (böjt, böjt zöldség- és gyümölcslevekkel) és a még enyhébb méregtelenítő étrend bizonyos esetekben (gyermekek, terhes nők, idősek, bármilyen táplálkozási hiányosság, gyenge emberek, vérszegénység, bizonyos patológiák, mint pl. tuberkulózis vagy más fogyasztási betegségek stb.). Ezért a méregtelenítő kezelést mindig az egyedi (alkotmányos és kóros) sajátosságok szerint kell megtervezni, és a kiegészítő és az alternatív gyógyászat területén dolgozó szakember szigorú felügyelete mellett kell végrehajtani.
Ne tévessze össze az éhezést vagy a méregtelenítő étrendet az éhezéssel és az alultápláltsággal! A böjtöt és a méregtelenítést egyaránt úgy kell programozni, hogy a testet ne nélkülözzék bizonyos alapvető elvek (nyomelemek, vitaminok).
Mi az érzelmi méregtelenítés?
A "pszicho-emocionális méregtelenítést" az egyéni preferenciáknak megfelelően választott különböző eljárásokkal érik el: pozitív gondolkodás, szuggesztió terápia, önvizsgálat, meditáció, ima stb. Ha szükséges, konzultálhat egy pszichoterapeutával, aki lépésről lépésre végigvezeti Önt ebben a folyamatban. Néha a pszicho-emocionális méregtelenítés nehezebb folyamat, mint a fizikai test méregtelenítése, a negatív érzelmek régi traumákban gyökereznek, gyermekkorban vagy akár a méhben találhatók (pl. Az anya érzelmi sokkot szenvedett terhesség alatt). Ezekben a helyzetekben elengedhetetlen a pszichoterapeuta irányítása.
Vannak olyan ételek, amelyek méreganyagokkal terhelik a testet?
A legveszélyesebb élelmiszerek a szervezet méreganyagokkal való terhelését tekintve az úgynevezett nehéz ételek, vagy más szavakkal, nehezen emészthetők. Miért? Mivel a hagyományos orvoslás szerint a toxinok mindig az ételek hiányos emésztéséből származnak, amikor az "emésztési tűz" meggyengül. Az így képződött toxinok ezt követően felszívódnak az emésztőrendszerből a keringésbe, eljutva a különféle szervekhez, ahol a szöveti alkotórészekhez kötődnek és megzavarják a különböző biológiai funkciókat. A nehezen emészthető ételek általában fehérjében és „rossz” zsírokban gazdag élelmiszerek (pl. Hús, tojás, tejtermékek, bab, csicseriborsó stb.). Ezért a méregtelenítő étrend általában alacsony fehérjetartalmú étrend, kevés „rel” zsírban (koleszterin, ω6 zsírsav).
Méregtelenítési rend vagy személyre szabott étrend?
Számos méregtelenítő étrend-modell létezik, és általános irányelvek is érvényesek ezekre az étrendekre (pl. A könnyű, természetes ételek túlsúlyos fogyasztása, a szilárd ételek kiküszöbölése, napi legalább 2 l folyadékbevitel biztosítása). A maximális előnyök elérése érdekében ezeket a diétákat azonban személyre szabottan kell alkalmazni, és semmiképpen sem szabad belátás nélkül alkalmazni. A méregtelenítő kúrák másik szempontja az emésztőerő javítása, például emésztésserkentők fogyasztásával. Készíthet keveréket egyenlő részekben köményből, bazsalikomból, gyömbérből, kakukkfűből, korianderből. Minden étkezés előtt vegyen be egy szintes teáskanál port, amelyet ebből a keverékből készítettek, és nyelje le vízzel. Ez segít jobban megemészteni az elfogyasztott ételeket.
Méregtelenítő kezelés során?
Hagyományosan a méregtelenítő kezelést évente 1-2 alkalommal végzik, főleg tavasszal és ősszel.
Méregtelenítésre akkor is szükség van, ha nem eszik túl?
A rendszeres méregtelenítés akkor is hasznos, ha nem eszik túl (ne fogyasszon alkoholt, zsírokat, felesleges édességet), különösen akkor, ha rossz az emésztése vagy rossz az "emésztési tüze" (pl. Kemény emésztés, puffadás) székrekedés van, lassú a béltranszportja).
A vegetáriánusoknak méregtelenítő kezelésekre van szükségük?
A vegetáriánusoknak, bár ritkábban, mint a húsevőknek, méregtelenítő kezelésekre is szükségük van. Az előző példa gyengült emésztőrendszeri tűzzel a vegetáriánusok esetében is érvényes.
A méregtelenítő étrendet más eljárásokkal kell kombinálni a jobb eredmények érdekében?
A méregtelenítő étrend társulása más eljárásokkal felerősíti a méregtelenítő hatást. Például az ájurvédában a méregtelenítő étrend bizonyos emésztőrendszeri tisztító eljárásokkal jár (Panchakarma néven). De légy óvatos, CSAK a test előzetes előkészítése után és szigorúan speciális irányítással alkalmazzák. A speciális edzés nélkül alkalmazott emésztéstisztító eljárások nemcsak nem a várt hatást fejezik ki, hanem károsak is lehetnek! Ennek a készítménynek az a szerepe, hogy a toxinokat "leválasztja" a szervekről, és "visszahozza" őket az emésztőrendszerbe, ahonnan később emésztéstisztító eljárásokkal eltávolíthatók, amelyek így indokoltak.
Milyen egészségügyi problémák oldhatók meg egy méregtelenítő kúra segítségével?
A méregtelenítő kúrák segíthetnek a toxinok felhalmozódása által okozott betegségek gyógyításában: reumás betegségek, allergiák, légzőszervi vagy fül-orr-gégészeti megbetegedések a nyálka túlzott kiválasztásával (pl. Krónikus orrmelléküreg-gyulladás), immunhiányok, túlsúly, néhány autoimmun betegség stb. A hatások nem jelentkeznek egyik napról a másikra. Például a hosszú távú gyümölcs- és zöldségfogyasztás alacsonyabb kockázatot jelent bizonyos betegségek megszerzésére, de ezek a hatások nem jelentkeznek, ha például egy hét zöldség- és gyümölcslé után visszatért a szokásos étrendhez. egészségtelen étel.
Dr. Marilena Gîlcă a könyv szerzője "Böjt - a hagyománytól a tudományig", (Carol Davila Egyetemi Kiadó, Bukarest, 2005) és a kötet társszerzője "Gyógynövénygyógyászat - a tudomány átfogja a hagyományt: új betekintés az ókori ájurvéda", LAP Lambert Akadémiai Kiadó, 2010.