Mi a mono étrend

MI A MONO DIÉTA ?

itthon
Blog
hírek
Mi a mono étrend ?

MI A MONO DIÉTA ?

A mono étrend az a tény, hogy csak egy ételt fogyasztanak a test megtisztítása érdekében. Hogyan működik a gyakorlatban? Nem jelent-e kockázatot az egészségre? Itt van minden, amit tudnod kell erről a diétáról, mielőtt belekezdenél.

A mono étrend, a toxinok eltávolításának módja

A szennyezett környezet, amelyben működünk, de mindennapi viselkedésünk is: rovarirtók használata, túlevés, alkoholizmus, dohányzás stb. elősegítik a toxinok felhalmozódását a szervezetben. Ha a szervezetünkben a toxinok szintje túl magas, testünk már nem képes önmagában megszüntetni azokat. A mono diéta segít ebben a nehéz feladatban. Azáltal, hogy csak egy ételt fogyasztunk meghatározott ideig, felszabadítjuk testünket a méreganyagokból, miközben a szükséges szerves tápanyagokat a tisztító szervekhez juttatjuk.

Minden étel sajátossága

Számos ételt mono-étrendként is fel lehet venni, de a leggyakrabban használt szőlő tisztító és ürítő hatása miatt kétségtelenül. Ez a gyümölcs különösen hatékony a beágyazódott zsír eltávolításában. Az emésztőrendszer védelme érdekében jobb, ha előnyben részesítjük az almát, mivel azok kevésbé agresszívek és segítenek a máj dekongesztálásában. Nyári gyümölcsök, például görögdinnye, őszibarack és dinnye szintén ajánlottak mono étrendhez. Tisztítják a vesét, a májat és a tüdőt, miközben energiát szolgáltatnak a testnek, a bennük lévő cukornak köszönhetően. A mono étrendben nem csak a gyümölcsök ajánlottak. Gluténmentes gabonafélék, például rizs, quinoa, köles és hajdina szintén alkalmasak az ilyen típusú étrendre.