Mi a paleo diéta

Paleo típusú étel kizár minden feldolgozott terméket, és megakadályozná az olyan betegségeket, mint az elhízás és a cukorbetegség.

diéta

A paleo étrendben elfogyasztott ételek

Ennek az étrendnek az eredete Dr. Eaton munkája volt 1985-ben, újabban pedig Loren Cordain könyve 2001-ben "A paleo diéta". Szerintük, A figura megőrzéséhez és az egészséghez az ideális étrend a paleolitikum őseinké lenne aki nem ismerte a mezőgazdaság és még kevésbé az ipari forradalom megjelenését.

A paleo étrend napi adagja tartalmazza:

- Hús (meglehetősen sovány), hal (a legzsírosabb omega 3-ban gazdag), tenger gyümölcsei és tojás; ezek az ételek mind feldolgozatlanok (tehát ma nincsenek készételek).