Hogyan lehet 50 kilogrammot fogyni! Egy 125 kilogrammos amerikai nő titka
Csak apró változtatásokat hajtott végre, a nőnek az első évben 25 kilogrammot sikerült lefogynia. Most már több mint 50 kilogrammot sikerült könnyedén lefogynia.
A nőt az motiválta, hogy félt, hogy nem láthatja fia felnövését, főleg, hogy édesanyja 47 éves korában elhunyt, szintén az elhízással kapcsolatos problémák miatt.
A fogyás érdekében Leanna elkezdett nagyobb figyelmet fordítani az ételadagok méretére, az étel mérlegelésére. Ezen kívül vett egy elliptikus kerékpárt, és otthon kezdett tornázni, napi 15 perc alatt.
Egy év után Leanna 25 kilogrammot fogyott. Ezután intenzív fogyókúrán vett részt, sokkal egészségesebb étkezést folytatott, és feladta a kereskedelemben feldolgozott ételeket. Otthon kezdte felkészülni természetes alapanyagokból, turmixokból és salátaöntetekből.
Ezen kívül többet kezdett járni, és végül futott. Amikor parkolni kezdett, megváltoztatta a disznóját, jógázni és kerékpározni kezdett.
Amikor egészségtelen kereskedelmi termékekre vágyik, a nő elolvassa a címkét. Azt állítja, hogy amikor meglátja, hogy mennyi kalóriájuk van és hány vegyszer, felhagy azzal, hogy megvásárolja őket, és otthon készít valami hasonló, diétás, természetes alapanyagokból.