Mi a pszichoterápia és milyen előnyei vannak a Medlife-nak
A pszichoterápia a mentális és érzelmi egészség, valamint néhány pszichiátriai rendellenesség kezelésére irányuló technikák sorozatából áll. A pszichoterápia segít a betegnek megérteni azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák az állapotát, és segítenek elfogadni gyengeségeiket, de erősségeiket is. Ha az emberek képesek azonosítani érzéseiket és azt, hogy miként érzékelik az életet, könnyebben tudnak megbirkózni a nehéz helyzetekkel.
A pszichoterápiát gyakran használják az idő múlásával felhalmozódó problémákra. Csak akkor működik, ha bizalmi kapcsolat épül ki a beteg és a pszichoterapeuta között. A kezelés több hónapot vagy akár éveket is igénybe vehet.
Vannak, akik a pszichoterápiát "beszédterápiának" nevezik, mivel az a pszichoterapeuta és hasonló problémákkal küzdő emberek csoportja közötti kommunikáción alapul. A pszichoterápia egyes formái más típusú kommunikációt alkalmaznak, beleértve az írott fenyőt, műalkotásokat, elbeszélő történeteket vagy zenét. A foglalkozások strukturált találkozón zajlanak le a terapeuta és a beteg (vagy betegek) között.
Az elméleti pszichoterápia a 19. században vált ismertté a pszichoanalízis révén, de azóta jelentősen fejlődött.
Pszichoterapeuta lehet pszichológus, házasság, család vagy foglalkozási terapeuta, engedéllyel rendelkező szociális munkás, tanácsadó, pszichiátriai nővér, pszichoanalitikus vagy pszichiáter.
A pszichoterápia egyik fő problémája a szakértők szerint az, hogy a beteg feladja a foglalkozásokat. Az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy amikor a betegek telefonon pszichoterápiát végeznek a depresszió miatt, a legtöbb folytatja az üléseket.
Kommunikáció vagy gyógyszeres kezelés?
A pszichológusok az egyéni szenvedést az interperszonális kapcsolatokban felmerülő problémák eredményeként, és nem személyes rendellenességek eredményeként érzékelik. A pszichoterápiára szakosodott pszichológus figyelembe veszi a családi vagy munkahelyi kapcsolatok tág összefüggéseit. A pszichiáterek általában orvosi megközelítéssel kezelik a mentális egészséget, és hajlamosak gyógyszereket felírni a stressz enyhítésére.
A legtöbb pszichológus szerint az orvosi megközelítések a szenvedést egy állapot tüneteként célozzák meg, mivel a fizikai problémák tüneteit látják. Ezért egy pszichiáter vagy neurológus diagnózist állít fel (pl. Rögeszmés kényszeres rendellenesség, depresszió, poszttraumás stressz zavar), gyógyszert ír fel, majd ajánl egy lehetséges pszichológiai beavatkozást.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a mentális betegségek, különösen a depresszió leghatékonyabb kezelése a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia kombinációját foglalja magában.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség kifejtette, hogy "sok egészségügyi probléma csak pszichoterápiával oldható meg, amely a kábítószer-kezelés sikerének döntő eleme.".
A pszichoterápia típusai
- Viselkedésterápia
Ez a fajta terápia arra összpontosít, hogy támogassa a beteget annak megértésében, hogy a viselkedés megváltoztatása hogyan vezethet hangulatváltozáshoz. A hangsúly a beteg társadalmi részvételének növelésén van. Ez a megközelítés "méri" a beteg tevékenységét, és megpróbálja növelni annak lehetőségét, hogy pozitív tapasztalatai legyenek.
Az érzésmódunkat az határozza meg, amit gondolunk - ez az elmélet a kognitív terápia mögött. Például, ha egy személy depresszióban szenved, az helytelen gondolkodás eredménye lehet. Ha az ember tévhitét kijavítják, akkor a beteg bizonyos eseményekről alkotott felfogása és saját hangulata jobbra változhat.
Számos tanulmány szerint a depresszióban szenvedők gyakran tévhitek önmagukról - kellemetlen eseményeket társíthatnak velük mindenféle konkrét bizonyíték nélkül, bizonyos helyzeteket abszolút értelemben (fekete-fehér) érzékelhetnek, és Csak a dolgok negatív vonatkozásait tudom észrevenni.
A kognitív terapeuta együtt dolgozik a pácienssel, hogy szembeszálljon vagy téves gondolatokat váltson ki, más módszerek kiemelésével, amelyekben bizonyos helyzetek láthatók.
A kognitív terápia hatékonynak bizonyult a poszttraumás stressz kezelésében.
A depressziós idősek kognitív terápiájának hatékonyságával kapcsolatban még mindig vannak kétségek.
A családterapeuta megfigyeli a beteg tüneteit családi kontextusban. Például, ha egy beteg depresszióban szenved, az ilyen típusú terápia oka a családon belüli lehetséges probléma.
A családterápia általában megbeszéléseket és problémamegoldó foglalkozásokat foglal magában a pácienssel és családjával.
- Interperszonális terápia
Ebben az esetben a páciens interperszonális kapcsolatai állnak a foglalkozások középpontjában - az, hogy hogyan lép kapcsolatba más emberekkel, hatással lehet a depresszióra. A terapeuta azzal kezdheti, hogy segít a betegnek azonosítani egy érzelmet és annak forrását.
A csoportos terápiában általában 6 és 12 beteg és terapeuta van. Minden betegnek hasonló problémái vannak. Segítséget kapnak a terapeutától, de megfigyelhetik mások problémáit és azt is, hogyan reagálnak bizonyos helyzetekben.
A csoportos pszichoterápia segíthet a merevedési zavarokban szenvedő férfiaknál.
- Pszichodinamikai terápia
Ez a típusú terápia az automatizált folyamatokra összpontosít, mivel ezek megjelennek az ember jelenlegi viselkedésében. A pszichodinamikai terápia növelni kívánja a kliens öntudatát, és megértetni vele a korábbi vagy a jelen viselkedésének hatását.
A pszichodinamikai terápia segít a betegnek megérteni érzelmi szenvedésének gyökereit, feltárva az igényeket, a védekezési mechanizmusokat és a tudattalan motívumokat.
Mi kezeli a pszichoterápiát?
- depresszió
- szorongás
- A poszttraumás stressz zavar
- Kevés önbizalom
- Szorongásos rendellenesség, beleértve a fóbiákat is
- Érzelmi válságok
- Házassági problémák
- Családi viták
- Obszesszív-kompulzív zavar
- alkoholizmus
- Függőség
- A gyermekkori bántalmazás által generált problémák
- Viselkedési problémák
- Bipoláris rendellenesség (gyógyszerekkel kombinálva)
- Skizofrénia (gyógyszerekkel kombinálva)
Milyen előnyei vannak a pszichoterápiának?
Mick Cooper professzor, az angliai Strathclyde Egyetemről azt írja, hogy a pszichoterápia legfontosabb sikertényezője a beteg, nem a terapeuta.
- A pszichoterápiában való részvétel számos előnyt kínál a beteg számára
- Az a képesség, hogy jobban megértse önmagát, saját céljait és értékeit
- Készségek fejlesztése az interperszonális kapcsolatok javítása érdekében
- Bizonyos problémák leküzdése, például étkezési rendellenességek, depresszió vagy szorongás
Melyek a pszichoterápia hátrányai?
- Néhány beteg azt tapasztalhatja, hogy a kezelés olyan változásokat okoz, amelyekre nem számítottak vagy nem akartak.
- Vannak, akik nem akarnak átélni bizonyos kellemetlen eseményeket (nem minden technika jár ezzel a módszerrel)