Mi a Scandi Sense Diet megjelenése
Csak ami belefér a kézbe A Scandi Sense diéta olyan egyszerű
Az alacsony szénhidráttartalmú, szénhidrátmentes, mediterrán étrend és még sok más táplálkozási tendencia pillanatok alatt álomtestet ígér nekünk. Mi a közös bennük: A bikini figura elérésének alapja a kalória és a tápanyagok nélkül végzett munka, valamint a fáradságos számolás.
Ha ez túl megerőltető számodra, hadd mondjam el: Ez is bonyolult. A dán Suzy Wengel mutatta az utat. Sokáig maga is súlyproblémákkal küzdött. Az ötgyermekes anya állítólag szakaszonként akár száz kilót is nyomott.
Minden, ami a fogyáshoz szükséges, egy kézbe fér
Suzy Wengel nemcsak elkötelezett anya volt, hanem egy biotechnológiai vállalat ügyvezető igazgatója is, és annyira elmerült a munkájában és a családi életében, hogy a bonyolult fogyókúrás stratégiák nem illeszkedtek a mindennapjaiba. A találékony skandináv gyorsan kidolgozta saját étrendjét. Ez nem a kalóriák számolásáról, valamivel való foglalkozásról vagy speciális ételkombinációkról szól. Az étkezés összeállításához csak a saját keze kell.
Az elvet gyorsan elmagyarázzák. A Scandi Sense Diet segítségével csak a szokásait kell kissé módosítani. Wengels forró tipp: mérje meg az összetevőket a kezével. Egy marék fehérje, egy marék szénhidrát, két marék zöldség és kiegyensúlyozott étkezésed van.
Suzy Wengel 40 kilót tudott így leadni. Mindössze 10 hónap alatt.
Fogyjon a 21 napos elv alapján
Hogyan működik a fogyás: 21 napos elv agonizáló étrend helyett. Tippeket és megközelítéseket adunk arra vonatkozóan, hogyan lehet hosszú távon elérni a fogyás célját, és gond nélkül elkezdheti a következő bikiniszezont.
A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú
Az étrend titka a különböző tápanyagcsoportok egyensúlya. Nem kell semmit sem nélkülöznie, csak az összeget módosítják. A szénhidrátokat nem fogyasztják feleslegben, és nem is távolítják el teljesen az étrendből. Tehát egyik élelmiszercsoportot sem hanyagolják el.
A maroknyi elv egy olyan étrend, amely hosszú távon bevált és szinte minden ételre alkalmazható. Skandináviában az étrend már most is trend - a Scandi-Sense diéta sok konyhába került.
Suzy Wengel nemcsak ezt a diétát találta ki, hanem papírra is vetette. A karcsú elvvel vékony könyvében a táplálkozási szakemberként kiképzett dán mindenki számára elérhetővé teszi ismereteit.