Mi a SIBO tünetei, okai és pontos kezelési módja - Integratív egészség - 2020
Tartalomjegyzék:
Úgy tűnik, hogy a közelmúltban mindenki probiotikus kiegészítőket rág és kimchit rág, hogy a belét jó baktériumokkal gyarmatosítsa. Minél több baktérium annál jobb, igaz? Nem feltétlenül. Kiderült, hogy nem csak a jó baktériumok mennyisége számít, hanem ezeknek a baktériumoknak a helye is. A SIBO nevű vékonybélben lévő baktériumok túlburjánzása valóban fájdalmas puffadást, székrekedést és emésztési problémákat okozhat. Még ne vegye be a mindennapi kombucha szokását - továbbra is mindannyian probiotikumok vagyunk, míg a vastagbélben vannak.
Itt található minden, amit tudnia kell a SIBO kockázati tényezőiről, tüneteiről és kezelési lehetőségeiről.
Mi a SIBO?
A SIBO a vékonybélben a baktériumok elszaporodásának rövidítése. A SIBO olyan állapot, amelyben túl sok baktérium él a vékonybélben, és nem a vastagbélben, ahová tartozik. Bár az úgynevezett "bél" a szájtól a végbélnyílásig terjed, amikor az emberek a bél egészségéről beszélnek, általában csak a vastagbélre utalnak. Ennek oka, hogy a bélbaktériumok többsége, más néven mikrobiota a vastagbélben él. Valójában a vastagbélben található az emberi test összes mikrobájának több mint 70 százaléka. A baktériumok ezen óriási felhalmozódása elengedhetetlen része az általános egészségnek, és segít megemészteni az ételeket, szintetizálni a vitaminokat és erősíteni az immunrendszert.
Mindezek a jó baktériumok azonban csak akkor hasznosak, ha jó helyen vannak - a vastagbélben és a vastagbélben. Visszatérve a vékonybélbe károsíthatják az emésztőrendszert, gázokat, kényelmetlenséget és hasmenést okozva. Ha nem kezelik, a SIBO alultápláltsághoz vezethet, sőt más emésztőrendszeri problémákkal is összefügg, mint például az IBS és a "szivárgó bél".
Melyek a SIBO tünetei?
- Puffadás
- hasmenés
- székrekedés
- Fogyás
- Gyomorgörcsök
- Túlzsúfoltság étkezés után
- gáz
- Irritábilis bél szindróma (IBS)
A legtöbb SIBO tünet gyökere az erjedés. A baktériumok döntő szerepet játszanak az emésztetlen szénhidrátok emésztésében és fermentatív felszívódásában, más néven prebiotikumok. Ez az emésztési folyamat olyan fontos melléktermékeket szabadít fel, mint a vitaminok és a rövid szénláncú zsírsavak, valamint a gáz. Míg a vastagbél szélesebb és jól felszerelt az erjedéshez, a vékonybél sokkal keskenyebb. Amikor a vékonybélben baktériumok épülnek fel, amelyek emésztetlen ételekkel táplálkoznak, a fokozott gáztermelés fájdalmas duzzanatot és egyéb problémákat okozhat.
A SIBO autoimmun vegyület, amelyet tudnia kell.
Lehet, hogy észrevette, hogy ezek közül a tünetek közül sok átfedésben van más emésztési problémákkal, például az IBS-sel. Valójában egyes esetekben az IBS-t egyszerűen tévesen diagnosztizálják SIBO néven. A tudomány még mindig fejlődik, de egyre nagyobb az érdeklődés, hogy a SIBO hogyan befolyásolhatja, sőt kiválthatja az IBS-t és más autoimmun betegségeket.
"Mivel a béled irányítja az immunrendszered 80 százalékát, és szabályozni tudja a hangulatodat és a genetikai kifejeződésedet, mi csak most kezdjük látni a SIBO és az autoimmun betegségek, például az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás (Hashimoto), a bőrbetegségek, például a rosacea, valamint a krónikus állapotok, például a cukorbetegség és a látszólag nem összefüggő betegségek közötti messzemenő összefüggéseket. mint a fibromyalgia "- mondta Will Cole, DC, IFMCP, funkcionális táplálkozási szakértő az mbg-nek.
Úgy gondolják, hogy a vékonybélben a túlzott bakteriális aktivitás gyulladást és a bélbélés károsodását okozhatja, ami "szivárgó bél szindrómához" vezethet. "Szivárgó bél" esetén a méreganyagok és az emésztetlen ételtörmelék a belek bélésén keresztül bejuthat a véráramba, gyulladást okozhat az egész testben, és potenciálisan autoimmun reakciókat válthat ki. Ezt a kapcsolatot azonban még mindig megvitatják és feltárják.
Kockázati tényezők: mi okozza a SIBO-t?
Tehát hogyan fordulhat elő, hogy túl sok baktérium kerül a vékonybélbe, és kit fenyeget a veszély? Íme néhány lehetséges magyarázat:
1. A vékonybél szerkezeti problémái.
A vékonybél strukturális károsodása az egyik fő kockázati tényező a SIBO számára. "Az éjszaka folyamán és az étkezések között a bélnek általában van egy funkciója, az úgynevezett vándorló motoros komplex (MMC), amely a bélbaktériumokat a vastagbélbe nyomja" - mondja Cole. "Amikor az MMC kevésbé kezd működni, a baktériumok általában a vékonybélbe nőhetnek, ahol nem tartoznak, ami a SIBO-hoz vezet."
A fertőzések, az ételmérgezések és egyes egészségügyi problémák, például a lisztérzékenység és a cukorbetegség károsíthatják a belek szerkezetét, és befolyásolhatják az MMC képességét a felesleges baktériumok kiválasztására. A hasi műtét és a hegszövet szintén gyengítheti az MMC-t. A divertikuláris állapotok, amelyekben a bélbélésben kis zsebek képződnek, egy másik gyakori strukturális kockázati tényező, különösen az idősebb felnőtteknél.
Kapcsolódó osztály
Az eliminációs étrend
2. Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek növelhetik a SIBO kialakulásának kockázatát. Különösen a protonpumpa inhibitorokat (PPI) kapcsolták a SIBO-hoz. A PPI-ket széles körben használják a savas reflux kezelésére és a gyomorsav elnyomására. Noha a gyomorsav feleslege felelős lehet a savas reflux fájdalmas tüneteiért, a baktériumok szintjének kordában tartása a vékonybélben is kulcsfontosságú. Ha a gyomorsav szintje alacsony, a baktériumok szaporodhatnak a vékonybélben, ami SIBO-hoz vezet.
Az antibiotikumok szintén felboríthatják a baktériumok egyensúlyát a szervezetben, és SIBO-hoz vezethetnek. Az antibiotikumok célja természetesen egy bakteriális fertőzés megölése. De az antibiotikumok sok jó baktériumot is elpusztítanak. Az antibiotikumok rendszeres és folyamatos alkalmazása befolyásolhatja a baktériumok egyensúlyát és SIBO-hoz vezethet.
Diagnózis: Honnan tudhatja, hogy van-e SIBO?
Ha étkezés után rendszeresen duzzadtnak érzi magát, vagy hasi fájdalomtól, székrekedéstől vagy hasmenéstől szenved, ellenőrizze orvosával a SIBO-t. Sajnos a SIBO-t nehéz diagnosztizálni, mert tünetei átfedésben vannak más gyakori emésztési problémákkal, és nincsenek standard diagnosztikai kritériumok. Ha azonban Önnek és orvosa gyanítja, hogy SIBO-val rendelkezik, akkor légzéstesztet kell végeznie.
Mint tudják, a bélben lévő baktériumok gázt termelnek, amikor rostot erjesztenek. A gáz jó formájában távozik a testéből - de kilégzéskor gáz is átjut. Lélegzetvizsgálat segítségével orvosa meghatározhatja, hogy milyen típusú baktériumok vannak a belekben és nagyjából hol vannak a baktériumok.
Lélegzetvizsgálat céljából először iszunk egy cukoroldatot, hogy ösztönözzük a belekben lévő szénhidrátok lebomlását és az azt követő gáztermelést. Körülbelül két órának kell eltelnie, amíg ez a szénhidrátoldat eljut a vastagbélhez és megkezdi az erjedési folyamatot. Ha azonban a cukoroldat elfogyasztásától számított 90 percen belül hidrogént észlelnek a légzésben, akkor valószínű, hogy az erjedés a vékonybélben felfelé haladva zajlik, ami arra utal, hogy a SIBO.
Fontos megjegyezni, hogy ez a teszt nem tökéletes, és számos más tényező befolyásolhatja az átmeneti időt és a gáztermelést. A pontosabb diagnózis érdekében szükség lehet egy invazívabb eljárásra, amely magában foglalja a vékonybélből folyadék kinyerését a teszteléshez.
Kezelés: Kezelheti-e a SIBO-t diétával vagy gyógyszeres kezeléssel?
A SIBO kezelése a kiváltó okoktól függően változhat. Például a műtét indokolt lehet, ha orvosa úgy véli, hogy strukturális probléma van a bélben. Más esetekben célzott antibiotikumot lehet felírni a vékonybélben lévő baktériumok mennyiségének csökkentésére és ellenőrzésére. Bizonyos esetekben a funkcionális orvosok gyógynövényes antibiotikumokat javasolnak, beleértve az oregánó, a kurkuma, az uva ursi és a fokhagyma kivonatait.
Az étrend szintén fontos része a SIBO kezelési tervének. Mindenkinek más a bélje, ezért nincs egyetlen SIBO diéta. Általában a SIBO diéta hasonló az alacsony FODMAP étrendhez. FODMAP (rövidítése a F.ermentálható Oligo-, D.én-, M.Onoszacharidok And Az olio) nehezen emészthető szénhidrátok, beleértve a laktózt, a szemeket és az édesítőszereket.
Az alacsony FODMAP-tartalmú étrendekről kimutatták, hogy enyhítik az IBS tüneteit, amelyekben a SIBO szenved, például gáz, fájdalom és székrekedés. Ez azért van, mert a FODMAP-ok megszabadulása csökkentheti a belek emésztési munkáját és korlátozhatja a keletkező gáz mennyiségét. Ezenkívül a baktériumok szénhidrátokkal táplálkoznak. Tehát a fogyasztás korlátozásával csökkenti az üzemanyag-ellátást és gátolja a proliferációt. Bizonyos esetekben, mondja Cole, meg fog tervezni egy speciális intermittáló éhomi protokollt is, ahol a beteg rövid ideig korlátozza az ételbevitelt, hogy megakadályozza a baktériumok elszaporodását - de ez nem mindenki számára működik.
Sok esetben a megfelelő étrend hagyományos vagy növényi antibiotikumokkal kombinálva segítheti a baktériumok elszaporodását és a belek újbóli fellendülését.