Mi a szorongás, milyen tünetek és hogyan kezelik a láncot?

Egy bemutató vagy verseny előtt izgatottak vagyunk és aggódunk, fokozódik a légzésünk, fokozódik a véráramlás az izmokban, agyunk több oxigént kap, gondolkodásunk élesebbé válik, koncentrációs képességünk növekszik, és készek vagyunk megoldásokat találni. Ez a szorongás megfelelő formájában, amely éber és éber marad, ha a helyzet megköveteli.

Előfordul, hogy egy fontos eseményre számítva a szorongás intenzitása olyan szintre nőhet, amely megnehezíti az életünket és megakadályozza a normális működésünket (izgatottak vagyunk, fejfájástól szenvedünk, mellkasi szorító érzésünk van, túl sokat vagy túl sokat eszünk és alszunk). kicsit). Ez pedig a szorongás gyakori formája, amely motiválhat minket arra, hogy készítsünk tervet, vagy jobban készüljünk fel az eseményre.

Amikor a szorongás kikerül az irányítás alól és intenzitása a terror vagy a rendkívüli pánik szintjére nő, azonnali és valós veszély hiányában szorongásos rendellenességek alakulhatnak ki, amelyek károsítják életminőségünket és megakadályozzák álmaink beteljesülését.

---