Mi a szteroid gyógyszer
Ha egyike azoknak a férfiaknak, akik keményen dolgoznak az edzőteremben, tartsa be az egészséges étrendet, próbáljon ki minden drága étrend-kiegészítőt, amelyet a testépítők izomépítéshez használnak, de nem tudnak izmokat gyarapítani, és nem is tudják fenntartani a súlyukat. Tehát mi a probléma? Mi tartja vissza őket?
És van egy másik férfi csoport, akik nem sportolnak, hanem egészséges életet élnek, egészséges ételeket fogyasztanak, de nagyon soványak vagy túlsúlyosak, kevesebb izomtömeggel rendelkeznek. Néhány közülük rendkívül gyenge, nagyon kevés az állóképesség. És érdekes módon nincs komoly orvosi problémájuk.
A mai világban ez a depresszió hatalmas oka lehet
Hogyan lehet teljes mértékben leküzdeni a depressziót
Mi az oka mindkét népnek? A válasz az
A tesztoszteron a legfontosabb férfi hormon. A férfi csápok termelik a tesztoszteron hormont. Elsősorban a férfi izomtömegével és a szexuális erővel társul. Röviden: a tesztoszteron a fő oka annak, hogy az ember tiszta ember. Bár a női petefészkek termelik a tesztoszteron hormont, de ez nagyon kevés.
A tesztoszteron elsődleges funkciója a férfi testben
* Izomméret és erő
* egészséges testsúly fenntartása
Valódi tény a tesztoszteronról és a férfi fizika váladékáról
Az a tény, hogy amikor nekünk (férfiaknak) alacsony a tesztoszteron szintjük, függetlenül attól, hogy mennyi kemény munkát fektetünk be az edzőterembe, milyen étel vagy kiegészítő van, nem tudunk izmokat építeni. Másrészt azok a férfiak, akiknek magas a tesztoszteron szintje a testben, jó fizikával és több fizikai erővel fog rendelkezni (És minden bizonnyal több szexuális erő is, de ez a bejegyzés csak a fitnesz perspektívájáról szól, ezért elhanyagolom ezt a témát) Röviden: a tesztoszteron a legfontosabb Izomépítő hormonok.
Egy másik nagy probléma, amelyet a férfi test alacsony tesztoszteronszintje okozhat
- Hajhullás
- depresszió
- Férfi mellek Amikor a tesztoszteron csökkenti az ösztrogén női hormont, a férfi test női minőséget mutat
- fizikai gyengeség
- Csökkentse a csonttömeget
- Növelje a testzsírt
7. sok szexuális probléma
Mennyi tesztoszteronra van szükségünk?
Az egész testépítő és fitneszipar a tesztoszteron szó körül forog. A világon világszerte több ezer vállalat keres dollármilliókat, csak eladva a tesztoszteront növelő terméket. Azok számára, akik nem ismerik a szteroid fontosságát, nem más, mint egy mesterséges tesztoszteron emlékeztető termék. A nyitott szteroid valóságot áraszt a testépítő világból.
A tesztoszteronszint a legjobb esetben kora gyermekkorban van. A tesztoszteron első fizikai jele, amikor a fiú hangja megváltozik, férfias arcszerkezet, a váll kitágul. De a férfiak öregszenek, tesztoszteronszintjük folyamatosan csökken. A maximuma 17-18 éves kor között 300-1200 ng/dl körül van. és 19+ után csökken (240–950 ng/dl). És végül 30 év után évente 1% -kal csökken.
Hogyan növelik a testépítők a tesztoszteront?
Megértjük a tesztoszteron fontosságát, most a tesztoszteronszint növelése a cél, hogy javuljon a férfi minősége. De hogyan? Először is, értsük meg, hogyan növelik a testépítők a tesztoszteron szintet.
Minden profi testépítő szteroidokat használ a tesztoszteron szintjének növelésére. Anabolikus szteroidnak hívják. Ez kötelező a testépítők számára, de kétségtelenül sok mellékhatás van, ha nem követik a helyes módszert. Főleg akkor, amikor a test gátolja a mesterséges tesztoszteront a külső test természetes tesztoszteronépítő képességéből. Tehát van egy rendszer, hogy mit kell tenni a szteroid használata előtt és után.
De van-e mód arra, hogy egy hétköznapi ember természetesen növelje tesztoszteronszintjét?
Miért kell csökkenteni a tesztoszteron termelést?
Van néhány rossz szokás, amely a férfiak tesztoszterontermelésének csökkenését okozza
1. Lásd a megfelelő alvást
Testünk tesztoszteront termel alvás közben. Tehát a kevesebb alvás kevesebb tesztoszteront jelent
A stressz növeli a stressz hormon kortizol szintjét, amely blokkolja a tesztoszteron termelést
A gyorsétel egészségtelen zsírokat jelent. A testünknek azonban egészséges zsírra van szüksége a tesztoszteron előállításához, nem pedig a zsír származik a gyorsételből.
4. Túlzott dohányzás és ivás
Ez az alacsony tesztoszterontermelés híres oka.
Tehát a tesztoszteron növelése érdekében meg kell őriznünk az egészséges életmódot
Hogyan növelheti a tesztoszteront?
1. Egyél elegendő egészséges zsírt ...
Olívaolaj, mandula, mogyoróvaj, étcsokoládé, sajt, tojássárgája
2. Ne kerülje teljesen a koleszterint
A tesztoszteron koleszterinből származik, így nem lehet meglepő, hogy amikor étrendünkben hiányzik a koleszterinszint, akkor több mint valószínű, hogy önmagunk az izomépítő hormonról szól.
3. Cink- és D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása
Tojássárgája, fekete bab, hal. piros találkozó,
4. Egészséges életmód
Kerülje a gyorsételeket, a kevesebb dohányzást és az alkoholt
Tehát a férfiak már nem lesznek férfiak, ha hiányzik a tesztoszteron a testből. Tudatosítanunk kell a tesztoszteron szintünket
A nagy intenzitású testmozgás, például a nehéz emelés, növeli a tesztoszteron szintet.
A jóga segíthet a tesztoszteronszint növelésében
Tesztoszteron fokozó jóga
Hogyan lehet tudni, hogy a tesztoszteronszint csökken?
Tehát a férfiak már nem lesznek férfiak, ha hiányzik a tesztoszteron a testből. Tudatosítanunk kell a tesztoszteron szintünket a szervezetben. Az alacsony tesztoszteron tünete
1. Csökken az izomtömeg
2. fizikai gyengeség
5. Testtömeg-gyarapodás
6. Alacsony nemi vágy vagy csökkent szexuális erő
Talán tetszik
Foglalja le ezt a változást Virat Kohli & Steave Jobs life
Ha ezt elolvassa, soha többé nem lesz ugyanaz
A szteroidok a szervezet által előállított szerves vegyületek. Ezek a szterinek (például a koleszterin) és egyes hormonok (például a tesztoszteron) építőkövei.
Vannak olyan mesterséges szteroidok is, amelyek elősegítik a szervezet bizonyos funkcióit, például a kortikoszteroidok a gyulladás és a fájdalom csökkentésére, a buterolok az asztma kezelésére vagy az anabolikus szteroidok a tesztoszteronszint növelésére.
Egyszerű kifejezéssel: "A szteroidok szintetikus (emberi) férfi harmononok, azaz tesztoszteronok". Használata kiterjed olyan területekre, mint az orvostudomány, a testépítés (BB)/fitnesz. Ami a BB-t illeti, KIVÉTELES izomnövekedésre használják, ami természetesen nem lehetséges, mivel testünk korlátozott mennyiségben termel természetes tesztoszteront.
Ezt meg lehet érteni egy egyszerű példával: "minél több a pizzaalap, annál több feltét lesz itt, annál több tesztoszteron (alap), annál több izomgyarapodás (feltét) lesz", azonban használatának előnyei és hátrányai vannak (ellenőrizheti a google-on ) A BB használatakor saját orvosnak kell lennie.
Természetes izomtömeget normál testmozgással és jó étrenddel tudsz felépíteni, de ha használod a szervezeted edzés utáni lehetőségeit 7-8 év rendszeresen és el akarja érni a következő szintet, használhatja, de CSAK AZ ÚTMUTATÁS ALATT
Ne feledje, hogy ezt megnézheti a Google-on.
Ciklopentánoperhidrofenantrén mag. Beszél IUPAC-val?