Mi a szupermodellek étrendje

Miranda Kerr a lehető legegészségesebb ételeket részesíti előnyben, de néha nem utasít el egy szelet pizzát.

Ki ne szeretné, ha Adriana Lima vagy Miranda Kerr holtteste lenne? Nos, eláruljuk Önnek, mi a szupermodellek étrendje, és milyen gyakorlatokat végeznek a fittség fenntartása érdekében.

Adriana Lima

Nagyon szigorú diétával rendelkezik, amelyből hiányzik a szénhidrát, főleg a fehér kenyérből. Reggelire inkább tojást esznek, az uzsonnák fehérje turmixokból állnak, míg az ebéd és a vacsora többnyire zöldségből, sovány húsból vagy halból áll. Bár vékonynak tűnik, Adriana erős kezekkel rendelkezik, miután a sportórákon súlyokat emelt.

miranda Kerr

Ha általában az egészséges ételeket részesíti előnyben, ne utasítson el időről időre egy szelet pizzát vagy tésztát. A fotózások előtt nyers zöldségeket vagy egészséges ételeket, valamint baromfipecsenyét fogyaszt, ami segít megőrizni izomtömegét. Fogyasszon minél több folyadékot, főleg sima vizet és friss kókuszvizet. A gyorsabb kalóriaégetés érdekében ne felejtsen el minden nap zöld teát inni, mivel az antioxidánsok forrása is, ideális a bőr fiatalos megjelenésének fenntartására. Kombinálja a táplálkozást a jóga és a pilates órákkal.

Ha tetszik ez a cikk, akkor azt várjuk, hogy csatlakozzon az olvasók közösségéhez a Facebook-oldalunkon, az alábbi Like-tal:

---