Mi a Tae Bo
Mi a Tae Bo?
Tae Bo Romániában nagyon népszerű aerobik tevékenység, amelyet a legtöbb edzőteremben gyakorolnak. Ennek a tevékenységnek a kezdeményezése Billy Blanks volt taekwondo harcosé volt, innen ered a neve (Tae = Taekondo és Bo = Boxing). Ezekkel az adatokkal meghatározhatjuk ezt a tevékenységet kardió és alakformáló osztályként, amely egyesíti a mozgásokat és a stroke-okat a Taekwondóban és a Bokszban.
A Tae Bo a 90-es évek elején kezdett lendületet venni, nagyra értékelte a gyakorlatok összetettsége és az a tény, hogy mind a kardió, mind a tonizáló rész nagyon jól működik.
Kihez fordul a tae bo?
A Tae Bo elsősorban kardio tevékenység. Tehát, azok az emberek, akik erősen izzadni akarnak, eltávolítják a méreganyagokat és kalóriát égetnek, imádni fogják ezt a programot. Ha Ön is a harcművészetek szerelmese, és szeretne gyors ütemben végrehajtani a gyakorlatokat, akkor biztosan örülni fog. Az órákon való részvételhez nem szükséges harcművészetek gyakorlása, a Tae Bo tömeges aerob tevékenység.
A Tae Bo osztály sajátosságai
A fő különbség a többi osztályhoz képest a harcművészetekből kölcsönzött kar- és lábrúgások, amelyeket egy osztályban végeznek. Az izomtömeg fejlesztése mellett a Tae Bo javítja az egyensúlyt, a mobilitást és a koordinációt.
Itt található a gyakorlatok programja, amelyet a Tae Bo alapítója, Billy Blanks hajt végre
Csarnokok, ahol Tae Bo-t gyakorolnak
A legtöbb edzőteremben megtalálható a Tae Bo osztály. A harcművészetet gyakorló oktatók a legalkalmasabbak és a legkedveltebbek a mozdulatok végrehajtásának helyessége miatt.
A többi osztályhoz hasonlóan javasoljuk, hogy próbáljon ki több oktatót, és csak ezután alakítson ki véleményt Tae Bo-ról.
Bukarestben a BodyExprim termet ajánljuk, ahol a Tae Bo osztályokat Sorin Geana (Ashihare Karate világbajnok) és Mihaita Visan (a hagyományos karate Európa-bajnoka) oktatja.