A legtöbb kalóriát tartalmazó élelem - a legjobb egészség

kalóriát

A szürkeség visszatérésével ínyenc és néha (kicsit is) kalóriatartalmú ételekkel szeretnénk megvigasztalni magunkat. Lehetőség felidézni, melyek azok a „zsírosabb” ételek, amelyekre vigyázni kell !

Egyes ételeket nagy mértékkel kell fogyasztani. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nagy energiasűrűségűek: sok kalóriát tartalmaznak alacsony mennyiség esetén. Ezek a híresek kalóriabomba !

Ezek közül a legmagasabb kalóriatartalmú ételek közül a több mint 400 kkalória/100 g nem meglepő módon süteményeket és péksüteményeket, cukorkákat, fagylaltokat, chipseket, sajtokat, felvágottakat, vajat vagy majonézt, kenhetőséget, de olajos magvakat is találunk.

Tudnia kell, hogy a zsírok a leginkább kalóriatartalmú tápanyagok (9 kalória/gramm, míg 4 a fehérjék és szénhidrátok esetében). Így a nagyon magas zsírtartalmú ételek nagyon magas kalóriatartalmúak, például vaj 100 kcal-on 750 kcal, majonéz 700 kcal-val, ropi 550 kcal/100 g, csokoládé 550 kcal/100 g. és a dió, mint a legtöbb olajos mag.