Mi a táplálékkonzerves kukoricacsutka - Hírek - Zhangzhou Zhentian Trading Co, Ltd.
Gondolhatnánk, mérete miatt a babakukoricát miniatűr kukoricanövényekből termesztik, de valójában teljesen normális kukorica, amelyet érés előtt szedtek. Az Egyesült Államokban talált babakukorica nagy részét konzervekből és Ázsiából importálják. Míg a kukoricát keményítőtartalmú zöldségnek tekintik szénhidráttartalma miatt, a babakukorica táplálkozási összetétele közelebb áll a nem keményítőtartalmú zöldséghez. Ráadásul ez az alapvető tápanyagok forrása az egészség megőrzéséhez.
A babakukorica alacsony kalóriatartalmú zöldségfélék, 25 kalóriát adnak 1/2 csésze adagonként. Ehhez képest egy 1/2 csésze adag szokásos kukoricamag, keményítőtartalmú zöldség, amely 80 kalóriának tekinthető. A babakukorica hasonló kalóriatartalmú, mint más nem keményítőtartalmú zöldségek, például brokkoli, karfiol és zöldbab. Alacsony kalóriatartalmú ételként a babakukorica feltölthet anélkül, hogy túl sok kalóriába kerülne, így nagyszerű választás azok számára, akik megpróbálják lefogyni vagy fenntartani az egészséges testsúlyt.
Alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú szemek
Csakúgy, mint a kalóriákban, a babakukorica szénhidráttartalma is alacsonyabb, mint a szokásos kukoricaé, de még mindig jó rostforrás. Egy 1/2 csésze adag babakukorica csak 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, szemben egy 1/2 csésze rendszeres kukoricamag 15 grammjával és 2 gramm rosttal. A rost mennyiségének növelése az étrendben számos egészségügyi előnnyel jár, többek között alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Az olyan ételek rostjai, mint a babakukorica, szintén segítenek abban, hogy jól érezzék magukat, és összefüggésbe hozhatók az alsó testtömeggel.
Némi fehérje és zsírmentes
Egy 1/2 csésze adag babakukorica 2 gramm fehérjét és 0 gramm zsírt tartalmaz. A fehérje és a zsír elengedhetetlen tápanyag, de ha sokféle ételt fogyaszt, képesnek kell lennie arra, hogy kielégítse az igényeit. Javasoljuk, hogy kalóriájának 10–35 százalékát fehérjéből, 20–35 százalékát zsírból nyerje. Fehérje szükséges az új sejtek kialakulásához, a zsír pedig energiaforrásként működik.
Nézd meg a nátriumot
Konzervezve a babakukorica nátriumforrás. Egy 1/2 csésze adag babakukorica 280 milligramm nátriumot tartalmaz. Ha aggályai vannak a nátriumtartalommal kapcsolatban, akkor a helyi mezőgazdasági termelők piacán találhat friss babkukoricát. A túl sok nátrium az ételben növeli a vérnyomást és folyadékretenciót okozhat. Ideális esetben a nátrium napi bevitele kevesebb, mint 2300 milligramm naponta.
Vitaminok és ásványi anyagok
A babakukorica tápanyagokban gazdag, és egy 1/2 csésze adag az A-vitamin és a vas napi értékének 4% -ának, valamint a C-vitamin napi értékének 2% -ának felel meg. Az immunrendszer alapvető tápanyagaként az A- és C-vitamin segíti a testedet leküzdeni a fertőzést. Testének vasra van szüksége ahhoz, hogy oxigént szállítson a tüdejéből a test többi részébe