Mi a teendő, ha egészségesen szeretnél fogyni… by BLOG Curcumin95; Bioperin az IANA LIFE-től

BLOG Curcumin95 és Bioperine az IANA LIFE-től

2017. február 16. · 4 perc olvasás

Volt idő, amikor az elhízást a jólét és a jólét jelének tekintették, de ez a középkor és a reneszánsz idején történik. Több száz éve túlléptük ezeket az időket, és ma az elhízás korántsem büszkeséget, hanem aggodalmat okoz. Mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére és arról beszélnénk, hogyan lehet egészségesen fogyni, először meg kell értenünk, hogyan működik az elhízás.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint több mint egymilliárd túlsúlyos felnőtt él a világon.

Egészség és esztétika között

Az elhízás nem esztétikai probléma. A látvány még oktatható, de ugyanez nem mondható el az egészségről, amelyért keményen meg kell küzdenünk azért, hogy a túlzott súlygyarapodás ne térdre hajtsa.

… A korabeli betegségek több mint 75% -a túlsúlyon alapszik?

… Minden negyedik román elhízásban szenved?

Sajnos hazánkban több mint 3,5 millió ember elhízott. Szomorú és aggasztó ugyanakkor, hogy ezeknek a számoknak csak 10% -a megy orvosi ellenőrzésre, és csak egy százalék szerepel az országos elhízási oktatási programban.

Az elhízás nem szép és nem egészséges!

Az elhízást metabolikus betegségként definiálják, gyakran más súlyos krónikus betegségekkel - szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, alvási apnoe - társítva, amelyet a zsírszövet feleslege jellemez.

Ha az S/M-ről az XXL/XXXL-szintre megy, akkor problémája van, és ezt a túlsúly okozza.

Ha ez a helyzet, az XXL nem divatos, és a kezdeti intézkedésekhez való visszatéréshez 360-ra kell változtatnia az életét. Az elhízás kockázata javarészt arányos az életminőséggel - ideértve a diétákat, a fizikai aktivitást, a stresszkezelést stb. Ezért ezen szempontok javításán kell dolgoznia.

A megfelelő étrend és a napi fizikai aktivitás mellett a kurkumin a teljes megoldás a nemkívánatos kilók kiküszöbölésére és a kiegyensúlyozott egészség fenntartására.

Ha elhízásról beszélünk, akkor szem előtt kell tartanunk:

Az elhízást befolyásoló tényezők:

• túlzott kalóriabevitel;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• elégtelen pihenés;
• környezeti szennyezők, amelyek kölcsönhatásba lépnek a lipid anyagcserével;
• olyan gyógyszerek magas fogyasztása, amelyek mellékhatásai a súlygyarapodás (atipikus antipszichotikumok);
• a genetikai tényező;
• a társadalmi tényező.

Az elhízás egészségügyi hatásai:

• szív-és érrendszeri betegségek;
• 2-es típusú diabétesz;
• osteoarthritis;
• asztma;
• a koleszterinszint emelése;
• rák;
• alkoholmentes máj steatosis;
• társadalmi megbélyegzettség;
• a várható élettartam csökkentése;

Az elhízás terápiás megközelítése:

• diéta;
• rendszeres fizikai aktivitás;
• bariatrikus műtét.

Amikor alacsony kalóriabevitelű, de táplálkozási szempontból jól értékelt étrendre hivatkozunk, beépülünk az egészséges táplálkozás és a természetes kiegészítők általános képébe, amelyek hasznosak lehetnek a nem kívánt kilók megszüntetésében.

A kurkumin segít egészségesen fogyni

A táplálkozási szakemberek a termék ajánlásakor elismert kutatók átfogó tanulmányaira támaszkodnak, akik kimutatták, hogy a kurkumin nagyon hasznos lehet az elhízott emberek számára. Hogyan? A kalóriaégetés elősegítése és a zsírsejtek összetételének megváltoztatása.

Jó zsírszövet vs. Rossz zsírszövet

Testünkben van jó és rossz zsír. Életmódunktól, környezeti viszonyainktól, étrendünktől, fizikai aktivitásunktól függően bizonyos kapcsolat áll fenn a két szövet között, ettől a kapcsolattól függ az egészségünk.

A jó vagy barna szövet a nagy erek és a mellkasi szervek körül található, az energiafogyasztásra szakosodott. Kulcsfontosságú szerepe van a termogenezis folyamatában (a barna adipociták zsírt égetnek).

Másrészt a rossz szövet vagy a fehér szövet a test legfontosabb energiatározója. A bőr alatt és a has mélyén helyezkedik el, ha férfiakra utalunk, nők esetében pedig a fenékben és a combban van. Ennek a zsírszövetnek nagy a tágulási képessége, és a túlzott zsírfelhalmozódás szorosan összefügg az anyagcserezavarokkal.

A kurkumin megelőzi és kezeli az elhízást, de az anyagcserezavarokkal járó gyulladásos folyamatokat is.

A kurkumint erős gyulladáscsökkentőként ismerik el, és ismert, hogy krónikus gyulladásokat okoz, mint a legtöbb krónikus betegség (cukorbetegség, ízületi gyulladás, szívbetegség) jellemzőjét.

Az elhízás hozzájárul a krónikus gyulladás súlyosbodásához a szervezetben, amely anyagcserezavarokhoz, például inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A kurkumin szerepe számos sejtranszdukciós útvonal modulálása, amelyek hozzájárulnak ehhez a nem kívánt és káros folyamathoz.

---