Mi a teendő az osteoarthritissel Ez segíti az ízületeket
Ülő életmód és elhízás
Az osteoarthritis kockázata: Ez károsítja az ízületeket
2020.02.01., 14:57 | nem, t-online
Osteoarthritis: az ízületi fájdalom megelőzhető. (Forrás: yodiyim/Getty Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Ízületeinknek minden nap nagy stresszt kell kibírniuk. Annál fontosabb, hogy minél jobban gondoskodjunk róluk. A merev és őrlő ízületek olyan tünetek, amelyek növelik az osteoarthritis kockázatát. A megfelelő testmozgás mellett más tényezők is fontos szerepet játszanak. Megmondjuk, hogyan csökkentheti az osteoarthritis kockázatát és megvédheti ízületeit.
Az osteoarthritis okai, tünetei és kezelése
Fotósorozat 8 képpel
Természetes lengéscsillapítók az ízületekben
Annak érdekében, hogy a csont ne dörzsölje a csontot az ízületben, az ízület felületét porcréteg veszi körül. Az egészséges porc tehát pufferként szolgál. A gélpárnához hasonlóan minden mozdulatot csillapít. A csontokkal vagy a bőrrel ellentétben ezek azonban alig képesek regenerálódni. A porckopás miatt az ízületi tér egyre szűkebbé válik, amíg a csontok valamikor egymáshoz nem dörzsölődnek. Ha ez a helyzet, akkor az osteoarthritisről beszélünk, amely gyakran súlyos fájdalmat okoz.
Mi is pontosan az osteoarthritis? Osteoartritissel az ízület porcrétege megsemmisül. Ezt csontváltozások kísérik. Az ízületek egymáshoz súrlódnak, az ízületi porc megsemmisül. A beteg elveszíti a szabad mozgás képességét. Az ízület gyulladása újra és újra előfordul, megduzzad és fáj. A kéz, a térd és a csípő leggyakrabban osteoarthritisben szenved, de bármely más ízület is érintett lehet.
Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség
Körülbelül ötmillió német szenved az ízületi betegség osteoarthritisében. Akár az ujjakban, a csípőben vagy a térdben: osteoarthritis bármely ízületben előfordulhat. Az ízületek természetes öregedési folyamata mellett az örökletes porc iránti hajlam okozza a betegséget sok betegben. A porc ekkor kevésbé rugalmas és könnyebben támadható. Miután porchibák jelentkeztek, azok nemcsak fennállnak, hanem az ízületi fájdalom is súlyosbodik.
Az osteoarthritis kockázata az életkor előrehaladtával növekszik
Az életkor fontos kockázati tényező az osteoarthritis számára, mivel az ízületek kopása az évek során előrehalad. Az RKI adatai azt mutatták, hogy a nők több mint felét és a férfi betegek harmadát 60 éves kortól érinti a betegség. De nem mindenkit, aki porckopástól szenved, előrehaladott korban osteoarthritis sújt. Mivel a betegségnek genetikai és egyéb okai is lehetnek.
A pufóknak gyakrabban van szükségük mesterséges ízületekre
Az elhízás az ízületi betegségek, például az osteoarthritis egyik gyakori oka. A nagyon elhízott embereknek sokkal korábban szükségük van új csípőre vagy egy mesterséges térdízületre, mint a vékony embereknek. Kutatások kimutatták, hogy a csípőízület pótlásának egynegyede és a térdprotézisek kétharmada a népesség túlsúlyának és elhízásának köszönhető.
Új tanulmányok szerint ez nemcsak a nagy súlynak, hanem a betegek hormonális tényezőinek is köszönhető. Eszerint a test zsírsejtjeiben termelődik a leptin hormon, amely különösen a testtömeget szabályozza. Ez a hormon hozzájárul az ízületi porc és a porcszövet megsemmisüléséhez.
A mesterséges ízületek lehetővé teszik, hogy Németországban az osteoarthritisben szenvedő betegek milliói fájdalommentesen mozogjanak. Gondosan mérlegelni kell a mesterséges térdízület megvásárlásáról szóló döntést. Ezért az orvosnak és a betegnek egy műtét előtt együtt kell megbeszélniük, hogy az eredmények reálisak-e egy ízületcsere esetén.
Ízületi fájdalom: a testmozgás hiánya méreg
A túlsúly mellett a testmozgás hiánya az ízületi problémák egyik legnagyobb kockázati tényezője. Az ízületeket porc tartja össze, amelyeken erek futnak át. Az ízületi porc anyagát csak mozgással látják el vérrel és tápanyagokkal. Ha nincs mozgás, a következő történik: Az izomtömeg csökken, az ízületi kapszula összezsugorodik, és ettől még mozdulatlanabbak az ízületek. Ez növeli a kellemetlenséget és fájdalomhoz vezet. A célzott mozgásterápia ellensúlyozhatja a porc lebomlását.
A fájdalom kezelése: Az emberek többségének térd- vagy csípőfájdalmai vannak. Ha az osteoarthritis már előrehaladott állapotban van, akkor egy új térd- vagy csípőízület használata lehet a választott módszer, hogy végre újra mozoghasson osteoarthritis-fájdalom nélkül. Az osteoarthritis korai szakaszában az orvos gyógyszeres terápiát írhat fel a fájdalom enyhítésére, vagy mesterséges ízületet javasolhat. Ha szükséges, fájdalomban szenvedő betegeknél opioidokat is alkalmaznak. Mindenesetre forduljon orvoshoz, aki ismeri a témát, és az osteoarthritis típusától függően felírhatja Önnek a megfelelő fájdalomcsillapítást.
Kopásveszély: a túl sok testmozgás elősegíti az osteoarthritist
De a túl sok testmozgás az ízületek kopásához és porcainak lebomlásához vezethet. A zsanér gyakran elhasználódik. Hasonló az emberi test ízületeivel. Hirtelen megmerevedik a térde, és nehéz sportolni. Tehát minden a megfelelő sporttól függ. A futás és az ugrás kedvezőtlen a térd számára, mert ezeket az ízületeket nagy megterhelés éri. Az úszás és a kerékpározás viszont ajánlott, mert alig terhelik az ízületeket, de mégis elegendő ingert gyakorolnak a csontokra és az ízületekre a betegségek megelőzése érdekében.
- Betegségre figyelmeztető jelek:Ne hagyja figyelmen kívül az ízületi fájdalmat
- Ízületi kopás:Az osteoarthritisben szenvedő betegek egyre fiatalabbak
- Álpoguta:Az osteoarthritis nem mindig az ízületi fájdalom oka
Fontos az izmok kellő erősítése is. Ezzel elkerülhető az ízületek stresszének nagy része, és megelőzhető a fájdalom jelentkezése - kezelés vagy gyógyszeres kezelés nélkül.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.