Mi a teendő, ha 2 egyszerre akar fogyni, de különböző mennyiségű súly Ern; oktatási programok fóruma
2005. április 28. óta tag
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
Szükségem van a tanácsodra. Tegnap a barátom meglepett azzal, hogy végül is szeretne fogyni. Szerintem ez nagyszerű, én is szeretnék támogatni a részvételével, de a problémáink itt kezdődnek. Részletesen ez azt jelenti:
1) körülbelül 10-15 K-t akar elveszíteni, számomra ez nem lehet több, mint 4 K (akkor 20 évvel ezelőtti lesz a súlyom)
2) mindketten dolgozunk és este együtt meleget eszünk (a munkahelyén nem melegszik semmi)
3) Mivel általában csak későn vagyok otthon (6 és 7 között), nincs idő két különböző étel elkészítésére
4) A sport a héten is neki esik, mert már fizikailag dolgozik (lakatos)
És most? Hogyan kellene tennünk ilyesmit? Nem fogyaszthatok egész idő alatt diétát, majd csokoládét tegyek az orra elé.
Van valami tanácsom számomra, hogy melyik étrend-formát részesítsük előnyben?
Köszönet és üdvözlet
Claudia
Tag: 2005.11.09
4838 hozzászólás (ø0.87/nap)
| Szerintem nagyon jó, hogy támogatni szeretné a partnerét. Ami a csokoládét illeti, azzal kényeztetheti magát napközben az irodában. Akkor nem látja. Ellenkező esetben nem lehet probléma, hogy ugyanazt főzzétek mindkettőtöknek. Finomíthatja például a zöldségeit egy kis vajjal, vagy készíthet egy másik köretet (pl. Tészta). Alapvetően azt javaslom, hogy együtt változtassa meg étrendjét, pl. WW. Partnerének vannak-e egészségügyi problémái (cukorbetegség, magas vérnyomás stb.)? Akkor a Metabolic Balance is érdekes lenne. |
| Idézet és válaszok |
2005. április 28. óta tag
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
Nem cukorbetegség, de magas vérnyomás elleni tablettákat szed
2005. március 13-tól tagja
1 554 hozzászólás (ø0,27/nap)
Nem ajánlhatok diétát egyikőtöknek sem! A diéták hosszú távon nem segítenek, de biztosítják, hogy a jo-jo hatásnak köszönhetően minden visszatérjen és így tovább.
Esetleg kipróbálja a WW-t? Ez nagyon alkalmas mindennapi használatra és könnyen kivitelezhető. Ezen felül szuper egészséges és finom! Nincsenek tiltások és kasztok! Röviden: szórakoztató, és könnyedén lefogy, úgymond. A férjemmel 5 hónapja foglalkozunk WW-vel, és mindkettőnknek nagyon különböző súlyokat kell lefogynunk. Egyébként ő is kézműves és nem sportol. Eddigi fogyásommal sikerült teljesen eltávolítanom korábbi magas vérnyomásomat. Ez azt jelenti, hogy már nem kell tablettát szednem!
Vessen egy pillantást ide, csak kattintson rám, ott rengeteg információt talál. Ezenkívül mindig két napi szálunk van itt a táplálkozási programok fórumában a WW témában. Ott feltehetően kérdéseket tehet fel, miután mindent elolvasott.
Ennyit egyelőre!
2005. március 13-tól tagja
1 554 hozzászólás (ø0.27/nap)
| Ellopok \ "och \". |
| Idézet és válaszok |
2005. április 28. óta tag
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
Köszönöm, hogy motivált vagy (főleg, hogy könnyedén lefogysz)
Tehát, ha jól értem, a pontjaim szerint főzök, aztán ő csak eszik valami extrát?
2005. március 13-tól tagja
1 554 hozzászólás (ø0.27/nap)
pontosan olyan!
2005. április 28. óta tag
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
2004.08.24. Óta tag
10 824 hozzászólás (1,82/nap)
Üdvözöljük a táplálkozási programok fórumán !
Claudia, valamit rosszul értettem? ?
Partnerének (több) fogynia kell ?
Ezután az étrendet az Ő terve szerint kell megváltoztatni !
Például, ha WW után eszel, változatos, egészséges étkezési asztalod van
A régi (2004. augusztus előtti) P-Plus rendszer szerint az Ön partnere (férfi) átlagosan napi 6 P-val rendelkezik többet naponta.
Példaképünk, majd a "ForenMama" Mamarina azt tanácsolta nekem, amikor elkezdtem dolgozni a WW-ben, hogy dolgozzak a női P-kkel. (Ha nem tudnék ezzel foglalkozni, át tudnék váltani a szokásos P-kre. De néhány más felhasználó/Gögas itt, és csodálatosan kijöttem a \ "nők \" -ekkel.)
Ez a feleségemnek és nekem hasonló P-számokat adott.
Mivel mindkét partner nem végzi együtt az egész napi rutint, mindenki a P-számlája szerint étkezhet.
Az étkezések közötti snackek pótolják a felesleget.
Csak vess egy pillantást az aktuális napi szálakra.
2005. április 28. óta tag
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
2004.08.24. Óta tag
10 824 hozzászólás (1,82/nap)