Mi a teendő, ha a menopauza alatt romlik a haj és a bőr
Tippek és intézkedések a bőr és a haj menopauza tünetei ellen
A hajhullás a menopauza egyik tünete, amely sok nőt megterhel. De nemcsak a haj szenved. Sok nő foltos bőrrel küzd. Mintha a tartós hőhullámok és a hangulatváltozások nem lennének elég kellemetlenek, a nőknek is meg kell küzdeniük a menopauza ezen külső jeleivel. Míg a bőr állapota általában javítható különféle gondozási intézkedésekkel és otthoni gyógymódokkal, az orvos által végzett vizsgálatnak van értelme, ha fokozott a hajhullás.
A tiszta és száraz bőr a menopauza idején
A nő testében lejátszódó hormonális változások észrevehetők a bőrön. A menopauza idején az ösztrogén szintje csökken, így a bőr jelentősen szárazabbá válik, és egyre inkább elveszíti rugalmasságát. A foltok mindennaposak, és még azok a nők is szembesülhetnek ezzel a problémával, akiknek egyébként soha nem voltak pattanásaik. Mivel az ösztrogén nemi hormon részben felelős a kollagén termeléséért a nők testében, ami jelentősen hozzájárul a bőr rugalmasságához, a bőrproblémák logikus következményei.
Ha kevesebb ösztrogén termelődik, kollagén lebomlik a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy a bőr korábban meglévő rugalmasságát már nem adják olyan mértékben, mint a menopauza előtt. Inkább a bőr egyre ráncosabb lesz, és észrevehetően elveszíti a nedvességet. Ugyanakkor a nők a menopauza alatt arányosan meghaladhatják az androgéneknek nevezett férfi hormonokat. Ez elősegíti a fokozott faggyútermelést. Amikor ez a faggyú felépül, csúnya pattanások és mitesszerek jelentkeznek, mert az eldugult faggyúmirigyek nagyszerű táplálékot jelentenek a baktériumok számára. Ezért a pattanások formájában fellépő gyulladásos reakciót részesítik előnyben.
Segítsen a pattanások és a száraz bőr menopauza idején
A pattanások nem minden nőt érintenek egyformán a menopauza idején. Ezek a tényezők ugyanis a nők bőrét is befolyásolják:
- a gének
- feszültség
- Gyógyszer szedése
- egészségtelen étrend túl sok cukorral
Ha menopauza alatt szeretné javítani bőrének arcbőrét, kerülnie kell más kockázati tényezőket, például a túl sok édességet és a túlzott stresszt.
Az alábbi tippek a gyakorlatban is beváltak:
- Jobb, ha a pattanásokat magára hagyja, és nem nyomja össze, hogy elkerülje a súlyos gyulladásokat és hegeket
- Kérjen segítséget egy megbízható kozmetikustól vagy bőrgyógyásztól
- Gondosan válasszon ápolószereket, és kerülje az erősen irritáló összetevőket, például tartósítószereket és illatanyagokat, hogy ne kockáztassa meg a további bőrirritációt
- A smink eltömődött bőrpórusokhoz is vezet - ezért jobb elkerülni a sminkelést, vagy speciális sminkeket használni a fogékony bőr számára
A bőr szárazságát a következő intézkedésekkel lehet ellensúlyozni:
- Rendszeresen használjon zsíros krémeket, különösen az idősebb bőr számára, amelyek sok nedvességet biztosítanak (ideális esetben hialuronsavval ellátott termékek)
- Kerülje az alkoholt tartalmazó testápolókat és ápolószereket, hogy a bőr ne száradjon tovább
- Ne fürdessen vagy zuhanyozzon túl forrón vagy túl sokáig
- ne legyen túl sok napsütés
- Igyon sok folyadékot, igyon legalább két liter vizet naponta
- Ügyeljen az étrendre, és fogyasszon olyan ételeket, mint a zöldségek, hal, dió és alacsony zsírtartalmú hús, hogy a bőrt belülről rengeteg nedvességgel látja el.
A haj elvékonyodása - az egyik különösen csúnya menopauzás tünet
A menopauza idején az összes nő körülbelül 30 százalékát érinti a hajhiány problémája. Ennek a hajhullásnak különféle okai lehetnek. Például egyes nők örökletes hajhullást kapnak, amely megfelel a férfiak tipikus hajhullásának (androgén alopecia). Az ilyen típusú hajhullás esetén gyakran látható egy bizonyos minta. Különösen érinti az elválás területén lévő haj. Ott a fejbőr egyre jobban csillámlik. Az oldalsó és a homlok területét is befolyásolhatja a hajhullás.
A hajhullás másik oka azonban szorosan összefügg a menopauzával. Az ilyen típusú hajhullás orvosi kifejezése a telogen effluvium. A vékonyodó haj kapcsolódik a hormonális egyensúlyhoz, és genetikai hajlam is érintett. Egyrészt a menopauza idején egy nő teste több férfihormont tartalmaz a női nemi hormonokhoz képest. Másrészt vannak olyan nők, akik érzékenyek pontosan ezekre a hormonokra. Ez észrevehető a hajhullás révén. Míg a hajgyökerek sorvadnak és a hajhagymák gyakran pihenő fázisban vannak, addig egyre ritkuló haj fejlődik ki. A hajhullás gyakran diffúz módon oszlik meg az egész fejen.
Egyéb befolyásoló tényezők, mint például a stressz, a pajzsmirigy problémái, gyógyszeres kezelés, vashiány vagy szigorú diéták szintén hajhullást okozhatnak.
A menopauza alatti hajhullás lefolyása gyakran krónikus. Ez állítólag azt jelenti, hogy az érintett hajgyökerek már nem képesek új hajat termelni. Az így kialakuló kopasz foltok hosszú távon is megmaradnak. A már láthatóan előrehaladott hajhullást nem lehet visszafordítani. Krónikus lefolyás azonban általában csak akkor fordul elő, ha a nők már örökletesek. A telogén effluvium általában nem eredményez tartós hajhullást.
Tippek a menopauza alatti hajhulláshoz
A menopauza alatti hajhullás okának tisztázása érdekében az érintettek korai szakaszban fordulnak szakorvoshoz. Csak így lehet megtalálni a hajhullás típusát és okát, és kiválasztani a megfelelő terápiát. Egyrészt a fejbőrt és a kihullott hajat vizsgálják (trichogram), másrészt vérvizsgálattal vizsgálják a hormonok és egyéb paraméterek kóros értékeit. A kezelést a lehető legkorábban el kell végezni, hogy a lehető legkevesebb kopasz folt legyen, amelyet örökletes hajhullás esetén hajtranszplantáció nélkül már nem lehet kezelni. A hajhullás az októl függően különféle alkalmazási módokkal vagy akár lenyelésre szánt gyógyszerekkel megállítható. Ha egy másik betegség okozza a hajhullást, akkor azt külön kezelik.