Mi a testépítő katabolizmus

Az anabolizmus és a katabolizmus a testépítés két különálló, de alapvető fogalma. Míg az anabolizmust pozitív jelenségnek tekintik, a sportolók többsége félelmetes a katabolizmus miatt. Az izomlebontás ezen formáját gyakran nehéz felismerni, de megelőzhető. Elengedhetetlen a ismerje meg a testépítés katabolizmusát az optimális izomépítés és a teljesítmény javítása érdekében.

Mi a katabolizmus ?

Ha a biológiai meghatározásra utalunk, ez a jelenség a metabolikus utak halmazát jelenti, amely összetett molekulákat, például lipideket és fehérjéket egyszerűbb molekulákra, például zsírsavakra bont. Hogy jobban megmagyarázzuk, az izomszövet lebontása. Ez lehetővé teszi a sportoló számára, hogy energiát nyerjen. Amikor azonban utóbbi energiát merít izomszöveteiből, akkor maximalizálnia kell erőfeszítéseit az erőnléti edzés befejezése érdekében. Ezért gyakran találkozik az izomtömeg csökkenésével.

Emellett ez a jelenség jelentős fáradtságot, izomfájdalmat és esetleg álmatlanságot okoz a sportolóban. Az izomszövetből vett energia nem előnyös az izomfejlődés szempontjából. Éppen ellenkezőleg, az izmok lebomlása figyelhető meg, különösen akkor, ha a sportoló nem figyeli az étrendjét, és elhanyagolja a fehérjében és lipidekben gazdag ételeket.

---