Mi a testszivattyú
A Testszivattyú egy Képzési forma, amely több mint húsz évvel ezelőtt Új-Zélandon született, és amelyet jelenleg a világ minden táján gyakorolnak. Eredetisége az, hogy van Aerob edzés melyikkel Fitnesz terem kombinált. Az einwie.com oldalon részletesen elmagyarázzuk, mi a Testszivattyú van .
eredet
A Testszivattyú 1991-es származását Phillip Mills-nek köszönheti, aki az új-zélandi Auckland városában fejlesztette ki ezt az innovatív képzési formát. A Les Mills International vállalat felelős a Testszivattyú, amelyet ma összesen 80 országban és 14 000 fitnesz stúdióban lehet gyakorolni.
koncepció
A Testszivattyú abban rejlik, hogy az edzés előnyeit élvezi az aerob testmozgás, a súlyzókban való edzéssel. Így lesz fitnesz ellenállást növelő rudakkal vagy tárcsákkal gyakorolják. A program másik nagyon fontos aspektusa Testszivattyú az, hogy csoportosan és játékos körülmények között gyakorolják. A mozgásprogram koreográfiája a Les Mills International-re jellemző, azzal a céllal, hogy homogén legyen a több ezer sportközpontban, ahol gyakorolják.
Fejlesztés 10 pályán
előnyöket
A Testszivattyú, Az aerob gyakorlatok és a súlyzó kombinálásával nagyon fontos kalóriafogyasztás érhető el, karcsúbb alak, alakformálás és csökkenthető a testzsír. Ezenkívül kialakítása nagyon hozzáférhető edzésprogramot kínál minden profil számára, bár a sáv betöltése minden felhasználótól függ.
Ha további hasonló elemeket szeretne Mi a testszivattyú olvasni szeretne, javasoljuk, hogy adja meg fitnesz kategóriánkat.