Mi a túlsúlyos Burg Apotheke Beilstein

Arra a kérdésre, hogy az ember mikor túlsúlyos, nem olyan könnyű megválaszolni (lásd: Hol van a legegészségesebb súly?). Az egészségügyi szakemberek durva, végső soron önkényes meghatározással élnek, amely a testtömeg-indexet (BMI, testtömeg-index) használja.

apotheke

Ezt úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban elosztják a méter négyzetével (kg/m2).

BMI: óvatosan kell használni

Annak megállapításához, hogy egy személy túl nagy-e a testmagasságához és a testalkatához, ideális lenne testzsír-tömegének (testzsírtartalmának) meghatározása. Ez a mérés azonban annyira bonyolult, hogy csak kutatási célokra, nem a mindennapi életben történik. Mivel a BMI a súlyt viszonyítja a test hosszához, jobb becslést tesz lehetővé, mint a súly önmagában. A BMI azonban egyértelmű korlátokkal rendelkezik az egészségre káros súly meghatározásában:

  • Egyrészt túlbecsülheti az izmos emberek testzsírtartalmát (Arnold Schwarzenegger például a BMI-vel mérve nagyon túlsúlyos lenne), és alulbecsülheti a csökkent izomtömegű emberek testzsírtartalmát (pl. Idős korban).
  • Másodszor, a BMI nem mond semmit a zsírelosztásról, és ez döntő fontosságú az egészség szempontjából. Ezért számos orvos elhagyja a BMI-t a túlsúly mércéjeként, és a derék kerületével akarja helyettesíteni.

Broca normál súlya, amelyet a háború utáni generáció használt súlyuk felmérésére, még kevésbé alkalmas (a normál súlyt magasságként számolják cm - 100). Ezen érték szerint az elhízás akkor kezdődik, amikor a normál testsúly 20% -kal megnő.

A BMI mellett létezik még a Body Adiposity Index (BAI) is. Ez figyelembe veszi a csípő kerületét is. Kiszámítása úgy történik, hogy a csípő kerületét centiméterben elosztjuk a test hosszával méterben 1,5 mínusz 18 (kg/m 1,5-18) hatványig. A legújabb tanulmányok azonban azt mutatták, hogy a BAI nem tudja jobban megbecsülni a testzsír százalékát, mint a BMI. A tanulmány eredményei szerint a BMI még szorosabban kapcsolódik a test zsíreloszlásához, mint a BAI. A BAI kevésbé pontosnak bizonyul, különösen a férfiak esetében.