Tabu alany irritábilis bél szindróma Hogyan hízik a beled? boldogtalanná tesz
Ön is szenved "irritábilis bél szindrómában"? Nehéz elhinni, de igaz: a bélben lévő baktériumok sokfélesége és száma az úgynevezett irritábilis bél szindróma minden lehetséges tünetének nagyon gyakori oka. Ezenkívül nagymértékben meghatározza a testsúlyát. Számos vizsgálatban és vizsgálatban bebizonyosodott: a karcsú emberek és állatok bélflóra jelentősen eltér a túlsúlyos emberek és állatok bélflóra.
Bár a beleket ma nagyrészt „második agyként” tartják számon, mégis tabutéma, hogy székletről, emésztési problémákról és intoleranciáról beszéljenek. Micsoda paradoxon, amikor minden ember székel (szar!) Szinte naponta (és néha naponta többször is), és minden harmadik ember szenved az úgynevezett irritábilis bél szindrómában.
De tény: a boldog emésztőrendszer nemcsak szorosan kapcsolódik a boldog pszichéhez, hanem az egészséges testsúlyhoz, a jó erőnléthez és az erős immunrendszerhez is. Tehát annál fontosabb, hogy vigyázzon az egészséges bélre, ha boldog, egészséges és karcsú akar lenni, és a fizikai erőnlét növeli.
Tehát ez a cikk az emésztőrendszerről, az egészséges bélflóra és ugyanezek - az úgynevezett "irritábilis bél" - rendellenességeiről szól.
Tehát ma átfogó ismereteket adok a következőkről:
- Tabu alany irritábilis bél szindróma
- Az emésztőrendszer zavart okai
- A zavart bélflóra jelei
- Tippek a boldog bélhez
Tabu alany irritábilis bél szindróma
Gondolta már valaha, hogy intoleranciában szenved, vagy valami nem működik jól az emésztőrendszerével? Gratulálok, szinte mindenki ezt érzi ilyenkor. Lehet, hogy még orvosnál is jártál, és azt mondták neked, hogy "irritábilis béled" van. Mit tehet ez ellen? Nos, valójában semmi. Egészséges étrend, kevesebb stressz és kevésbé fűszeres ételek, kevesebb kávé és nikotin, lássuk, mit nem tolerál olyan jól, és melyik étel kerül gond nélkül. Igen, nagyon köszönöm ezeket a rendkívül hasznos tippeket! Mentheti magát egy orvoslátogatáson. Amit sokan csinálnak - mert mint fentebb mondtam, a székelés és az ezzel kapcsolatos problémák nem feltétlenül könnyű témák, és nagy szégyen orvoshoz fordulni, és azt mondani, hogy undorítóan fingja és félholtan szar.
Az emésztőrendszer zavart okai, vagyis az irritábilis bél szindróma
Az utolsó részben már átengedtem - véleményem szerint az „irritábilis bél szindróma” meglehetősen elhamarkodott és homályos diagnózis. Végül csak a diagnózis: Igen, a bél zavart. De az okokról nagyon keveset lehet megtudni. És számos oka lehet annak, hogy egy ilyen belet meg lehet zavarni:
Természetesen több ok is összeforrhat - és az emésztőrendszerben az irritábilis bél szindróma összefüggésében fennálló állandó problémákat szinte mindig a bélbaktériumok helytelen kolonizációja követi.
A zavart bélflóra, vagyis az irritábilis bél szindróma jelei
Tehát van-e zavart bélflóra is? Ha átmész a következő pontokon és többször felismered magad, akkor egészen biztos lehetsz abban, hogy az emésztőrendszeredben nem minden megy jól. Ha időről időre csak bizonyos tünetei vannak, az is lehet normális és ártalmatlan, de ha rendszeresen küzd súlyos tünetekkel, akkor sürgősen meg kell vizsgálnia az okok és megoldások kutatását, amely meghaladja az „irritábilis bél szindrómát”.
Ennek okait fentebb már olvasta, és vannak megoldások a következő szakaszban 🙂
- gyakori puffadás, erősen felpuffadt gyomor
- Hasi fájdalom, görcsök
- Hasmenés, székrekedés, szabálytalan széklet
- Változások a székletben
- Sóvárgás bizonyos ételek után
- Fáradtság, lassúság, energiahiány, hajtóerő hiánya
- Keringési problémák, szédülés
- fejfájás
- Bőrproblémák, kiütések, reszelő bőr
- halványan fakó bőr
- Hiányosságok
Mondjon háborút az irritábilis bél szindróma ellen: tippek a boldog bélért
Mi szükséges ahhoz, hogy ezek a tippek egyáltalán működjenek - az okok kiküszöbölésére. Igen, az okkutatás néha nagyon unalmas lehet és elhúzódhat, de általában nincs megkerülhetőség, miért irritálódik az "irritábilis bél". Például azok, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, de továbbra is fogyasztják a laktózt, nem részesülhetnek az alábbi tippekből sem 😉
Még akkor is, ha olyan témáról van szó, amelyről annyira vonakodik beszélni, remélem, hogy talán egyik vagy másik el tud venni valamit a cikktől 🙂 Van olyan trükkje vagy meglátása, amely még mindig hiányzik a cikkből? Akkor írj nyugodtan megjegyzést!
* A linkek affiliate linkek, ami azt jelenti, hogy ha rajtuk keresztül rendel valamit, kapok egy kis jutalékot anélkül, hogy többet fizetne.
** Valahányszor az interneten közzéteszem, hogy „glutén intoleranciám van”, hobbi orvosoktól és szakorvosoktól legalább 3 tippet kapok arról, hogy nem létezik glutén intolerancia vagy érzékenység. Hogy őszinte legyek: Nem igazán érdekel a név, az a tény: Erősen reagálok a gluténre, mindenféle gyomor-bélrendszeri tünettel, fejfájással és betegség-érzéssel több nap alatt, és hatalmas javulást értem el, mióta abbahagytam a glutén fogyasztását. Mivel azonban ennek megfelelő vérvizsgálatot vagy kolonoszkópiát soha nem hajtottak végre, soha senki nem diagnosztizált nálam cöliákiát - és mivel most glutén nélkül csinálom, már semmi sem bizonyítható. Tehát: nem azt mondom, hogy senki ne fogyasszon glutént, és hogy ez felelős az emberiség elfajulásáért, hanem azt, hogy ne fogyasszam glutént, mert a testem autoimmun reakciót vált ki.