Mi a vad diéta
A vad étrend barátságos ételeket kínál, amelyek segítenek beprogramozni testét, hogy cukor helyett zsírégetést végezzen.
Világszerte több ezer ember visszanyerte egészségét és 2, 5, vagy akár több mint 10 kilogramm valódi ételt fogyott a vad étrend eredményeként. Az egészséges fogyókúrás étrendekről további információt talál. diete24.ro.
Ennek az étrendnek a fogalma meglehetősen egyszerű: ne fogyasszon feldolgozott ételeket, hanem csak olyanokat, amelyeket úgy lehet felszolgálni, mint a természet. A terv hívei vadon élő lazacot, friss zöldségeket, helyi tojásokat és természetesen csokoládét ajánlanak. Abel James alkotója ezeknek a táplálkozási útmutatóknak, és megígéri, hogy ha elkerüli a mesterséges összetevőket, képes lesz "egész nap ünnepelni, de karcsú és egészséges maradni".
1. tipp: A zsírvesztés 80% -a étrendből származik, nem pedig testmozgásból
Sokan órákat töltenek a futópadon, és megpróbálják elveszíteni az úgynevezett "szerelmes fogantyúkat", amelyek a derék körüli extra zsírok. De bármely táplálkozási szakember, testépítő és sportoló nagyon jól tudja, hogy "a 6 csomag hasa a konyhában készül". A testmozgás nagyszerű az általános közérzet érdekében, de ha meg akar szabadulni a zsírtól, eredményeinek döntő többségét a megfelelő ételek fogyasztása adja.
2. tipp: Ehet szalonnát, vajat és steaket zsírhullás közben
Ha lemondott kedvenc ételeiről - például sajt, csokoládé, grillezett steak, szalonna, vaj, teljes tejszín, tojás, bor, fagylalt vagy bármi más finom - az "egészség" érdekében, akkor nagyon jól érzi magát. mancand Wild. Még az amerikai kormány is elismerte, hogy nem kell félnünk a jó minőségű zsírok fogyasztásától.!
3. tipp: Az ételek minőségére koncentráljon, ne a mennyiségre
A vad étrend ezt az elvet követi: egészséges, egészséges növényekből származó friss, egyszerű, teljes ételeket fogyasszon, és szkeptikus legyen a feldolgozott élelmiszerekkel szemben. Ha a természetes világban található, rostokban és tápanyagokban gazdag ételeket helyezi előtérbe, akkor a test energiához a cukor helyett zsírt éget.
Amikor csökkenti a cukrok és más egyszerű szénhidrátok bevitelét a zöldségek és a feldolgozatlan ételek javára, meg fog döbbenni, hogy milyen gyorsan tudja visszafordítani az évtizedek óta tartó rossz táplálkozás által okozott károkat. Az eredmények természetesen nem sokáig várnak.