Mi a zöld tea
Különbség a zöld tea és a fekete tea között
A zöld teának sokféle gyógyhatása van, különösen a benne lévő úgynevezett katechinek miatt. Ezek alkoholszerű, bioaktív anyagok, amelyek megakadályozzák az arteriosclerosis kialakulását, és valószínűleg csökkentik a prosztatarák kockázatát is.
Ami csodálatos: A zöld és a fekete teát ugyanabból a növényből készítik. Mindennek ellenére a fekete teaivók nem részesülnek előnyben a katekinek jó tulajdonságaiból. A fekete teának erjesztési folyamaton kell keresztülmennie, ez pedig tönkreteszi a katechineket.
Fogyjon le zöld teával
Ezenkívül a szakértők azt gyanítják, hogy napi négy csésze zöld tea aktiválja a zsíranyagcserét. Könnyebb és jobb karcsúsítani.
A németek 15% -a túlsúlyos vagy elhízott. Viszont teljesen más számokat kapunk Japántól. Az egészséges táplálkozás egyértelműen fontos szerepet játszik itt, a zöld teát gyakran isszák, ugyanakkor gyakran használnak nyers vagy finoman elkészített ételeket, például halat, tengeri moszatot, káposztát, gombát és szójababot. Ezek nem csak alacsony zsír- és kalóriatartalmúak, hanem a szervezet számára szükséges fontos mikroelemeket is biztosítják.
A zöld tea szinte jó forma Japánban, és mindenféle alkalomra kínálják, ezért a legtöbb japán naponta többször is elfogyasztja. Csökkenti a koleszterin és a zsír felszívódását, és biztosítja, hogy a szénhidrátok csak lassan szabaduljanak fel a testben, és így egy kis testmozgással együtt azonnal "égjenek", és ne halmozódjanak fel a csípőn és a.
Egyéb módszerek
A diétát támogató zöld tea mellett létezik kínai oolong tea is, amely különösen magas polifenol tartalommal rendelkezik. Itt is van zsírcsökkentő "barátunk", aki szintén jó ízű. Ennek a zsírcsökkentő hatásnak az támogatásához azonban naponta legalább 1 liter zöld teát vagy oolong teát kell inni. Ezenkívül meg kell változtatni az étrendet. Akik továbbra is a zsíros chipseket és a sűrű krémes süteményeket fogyasztják, minden bizonnyal több mint 1 liter teát ihatnak, és alig vesznek észre változásokat. Azt állítani akkor, hogy minden nem segített, természetesen az sem helyes. Ez megkönnyíti a fogyást, de az impulzusoknak a fejben kell megtörténniük, és a megvalósításnak következetesnek kell lennie. Ne maradjon el minden nélkül, amit korábban élvezett. Ez értelmetlen lenne, és hosszú távon nem tartható fenn.
Ha úgy dönt, pl. Például normálisan enni napközben, inni a zöld teát, kicsit többet mozogni és este csak a felét fogyasztani, és nem fogyasztani chipset vagy csokoládét a televízió előtt. Ha túlságosan hozzászokott ahhoz, hogy tévézés közben valamit rágcsáljon, legalább váltson át. Vágjon egy almát, tegye le, vagy szerezzen be szárított gyümölcsöt, megengedett néhány dió vagy pisztácia. A fontok csökkenni fognak, és ha édességre vágysz, akkor kényeztesd magad ezzel, de napközben és nem este - akkor csak várni fogod a következő napot. Sok szerencsét és egészsége azt mondja: "KÖSZÖNÖM!"