Mi a zumba lépés

zumba

Hozzáadás a Getty Kedvencekhez

A zumba lépés tavaly télen érkezett Franciaországba. Oktató barátja Zumba folyton mesélt róla, de amit a zumbáról láttam, nem izgatott. Ha beleszerettem a lépésváltozatba, az azért volt, mert gyakoroltam a klasszikus lépés, és ez az egyetlen osztály, amely megolvasztotta a nyerges táskáimat! A zumba lépés nagyszerű, örömteli és változatos: a 30% -a fitnesz hagyományos, 40% tánc, 30% lépés. Haladunk tovább latin ritmusok - samba, salsa. - anélkül, hogy ítélkeznénk, mert nem vagyunk a táncosztály. Kibocsátottuk a gőzt, és a lépésnek köszönhetően a farizmok és a combok jobban működnek, mint a klasszikus zumbában. Mivel több férfi van, akiket az izomépítő oldal vonz, a légkör vegyes és szórakoztatóbb.

  • A ruha

Nak,-nek bokavédő vagy egy kocogás alul egy tank teteje vagy egy melltartó felül, a pár speciális fitnesz cipő.

  • Tanács

Semmi gond a kezdőknek: Osztályok lény minden szint, az ember könnyen követhető. Eleinte, ha kissé összekuszálódsz a nyomában, az a trükk, hogy csak a lábadra kell koncentrálni. Miután szem előtt tartotta a lépéseket, itt hozzáadhat egy lengést, egy karmozgást. Apránként optimalizáljuk az alsó test munkáját azáltal, hogy felmászunk a lépcső közepén a sípcsontig.