6 ÉLELMISZER Vékony derék epitettekért
6 ÉTEL Vékony deréknak
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, különösen hölgyek és urak számára, hogy a derék és a has körül ne legyen zsír. Fontos mind az egészség, mind az esztétika szempontjából. Ezért lenne az ideális, ha megpróbálnánk enni azokat az ételeket, amelyek karcsúbb derekát ígérnek nekünk. Pontosabban azok az ételek, amelyek segítenek a kalóriák gyorsabb égetésében, de a derék körüli nem kívánt zsírok is. Lássuk tehát, mely élelmiszerek rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal.
Csípős paprika. Különleges tulajdonságokkal rendelkezik az anyagcsere felgyorsítása érdekében, nagyon hatékonyan égeti el a zsírt a derék és a has körül. Még világhírű modellek is használják. Fél csípős paprikát esznek naponta, vagy legalább hetente 3-4 alkalommal ebéd közben.
Fahéj. Bármennyire is aromás, annyi tulajdonsága van a zsír- és kalóriaégetésben. Fogyasszon egy teáskanál vagy fél teáskanál fahéjat néhány nyers maggal reggelire joghurttal!
tojás. Fehérjével rendelkeznek, következetesek, tápanyagokban gazdagok és segítenek a teltségben, ezért nem kerülünk közel az édességekhez és süteményekhez. Minél jobban érezzük magunkat jóllakóknak (a fehérjéknek ez a tulajdonsága, hogy jóllakást keltsenek), annál inkább tartózkodunk a szénhidráttól.
Avokádó. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek amellett, hogy sima és ragyogóvá teszik a bőrt, segítenek a nem kívánt zsírok elégetésében is. A táplálkozási szakemberek által ajánlott gyümölcsről beszélünk, de olyan modellek is széles körben fogyasztják, akik formában akarnak maradni vagy fogyni akarnak.
joghurt. Segít fenntartani az emésztőrendszer egészségét, ami csökkenti a puffadást, így a hasa láthatóan laposabbnak tűnik. Sőt, a joghurt fehérjében gazdag, ami jóllakottságot nyújt és egyben hűsít.
lazac. A tenger gyümölcsei és a hal (különösen a zsíros halak, például a lazac, a tonhal és a makréla) kiváló omega 3 és omega 6 zsírsavforrások, egészséges zsírok, amelyek az anyagcsere felgyorsításával elősegítik a zsírégetést.