Mi az a diéta burgonyával és joghurttal, amelyen keresztül rövid idő alatt akár 3 kg-ot is leadhat - Edition of

Az utóbbi időben egyre több diéta vonzza azok figyelmét, akik gyorsan szeretnének fogyni. A burgonya diéta egyszerű, amelyet mindannyian követhetünk. Csak annyit kell tennie, hogy 3 napig csak főtt vagy sült burgonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszik.

Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani - írja a menshealth.com. Így korántsem hosszú távú megoldás, de jó lehetőség azokra a pillanatokra, amikor gyorsan le kell fogynia néhány kilogrammal. Így néz ki egy egyszerű menü ötlet a 3 napos burgonya étrendhez:

Burgonya diéta - 1. nap:

Reggeli: közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt.
Vacsora: két pohár joghurt.

Burgonya diéta - 2. nap:

Reggeli: egy pohár joghurt.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt.
Vacsora: főtt burgonya és egy pohár joghurt.

Burgonya diéta - 3. nap:

Reggeli: egy pohár joghurt.
Ebéd: főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt.
Vacsora: egy pohár joghurt.

---