Mi az a Paleo diéta?
A Paleo diéta, más néven "barlanglakó diéta" a pillanat legnépszerűbb étrendje. A diéta hívei friss gyümölcsöt és zöldséget, diót, magot, halat és tenger gyümölcseit fogyasztják. A táplálkozási szakemberek szerint akár 50% -kal is csökkenti a bélrák kockázatát.
A Palea-étrend felkeltette a közönség figyelmét, amikor megjelent Loren Cordain "The Paleo Diet: Fogyni és egészségesebbé válni azzal, ha fogyasztod az ételt, amelyet megírtál" című könyv.
A paleo étrendet az őskori emberek életmódja ihlette, akik csak zöldségeket, tojást, bogyókat és halat ettek.
Az elv, amely ezt az étrendet irányítja, a feldolgozatlan, tápanyagokban gazdag természetes ételek fogyasztása.
A tejtermékek, a kenyér, a tészta, a gyorsétterem, az alkohol, a kávé, más szóval mindaz, ami az ősemberek étlapján nem létezik, kizárásra kerül az étrendből.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Román irodalom A IX-XII. Osztályban tanult szövegek összefoglalása
Függetlenül attól, hogy regényről, novelláról vagy meséről van szó, a román irodalom gyűjteménye.A IX-XII. Osztályban tanult szövegek összefoglalói kínálják az optimális megoldást. kibontani a szöveg fő gondolatait; hogy kiadják saját véleményüket.
Megan Fox és Matthew McConaughey azok közé a sztárok közé tartoznak, akiknek ezzel a diétával sikerült sokat lefogyniuk.
A paleo-étrend bizonyos hasonlóságokat mutat egy másik híres Atkins-diétával, amely a szénhidrátok lemondásával jár.
Mindkét étrend legfontosabb szempontja, hogy megpróbálják elkerülni a modern ételeket, a mindennapi élet ételeit, például a kenyeret, a burgonyát, a tésztát és a rizst, ehelyett a sovány húsból származó magas fehérjebevitelre hagyatkoznak., hal és tojás.