Mi az Atkins-diéta indukciós fázisa és hogyan működik? 2. fázis Nextstep 2. fázis Nextstep
Mi az Atkins-diéta indukciós fázisa és hogyan működik?
A népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend-terv, az Atkins Diet egy olyan program, amely négy fázist tartalmaz: Indukció, Folyamatos fogyás (OWL), Elő-karbantartás és Karbantartás. Az első szakasz, az indukció a legnehezebb, de ahhoz szükséges, hogy a test elkezdje a szükséges módon dolgozni, hogy sikeres legyen az Atkins-diéta.
Az Induktionsphase2–phase2-nextstep.de “> nextstep.de“> fázis két hétig tart, de ha jól áll hozzá, és nem válaszol, akkor nehéz, akkor tovább folytathatja - mivel a fogyás általában ebben a fázisban van még drámaibb, mint az ezt követő OWL fázis - különösen akkor, ha sokat fogysz .
Az indukciós fázis2–phase2-nextstep.de “> nextstep.de“> fázis úgy működik, hogy a testet szénhidrátokkal éheztetik, és így „jóindulatú ketózis” nevű állapotba kerül. A teste itt kapcsolja ki a szénhidrátokat az elsődleges üzemanyagforrásként, hogy lépést tartson a zsírral. Az elfogyasztott zsír és a szervezetben tárolt zsír egyaránt
Az emberi testet úgy tervezték, hogy képes legyen szénhidrátokkal vagy zsírokkal (vagy alkohollal) működni, ezért nem tehet semmit az indukció során), és egészségesen képes kezelni ezeket a részeket. A jóindulatú ketózis az az állapot, amikor a test zsírokat használ energiaforrásként a szénhidrátok helyett, és ennek mikéntjéül a ketonoknak nevezett melléktermék kerül a légzésbe és a vizeletbe. Ezért veszik észre egyesek az "Atkins-leheletet", amikor az emberek követik a tervet, az édes illatot, hasonlóan a körte cseppekhez. A diéta működésének ellenőrzéséhez használhatja a Ketostix-et, a cukorbetegek által általában használt gyógyszert, amely minden gyógyszertárból kapható, a vizelet tesztelésére. A ketostix sötétebb rózsaszínű vagy lilás színe viszont mélyebbé válik a ketózisban.