Mi az édesség és a csokoládé helye a Nos Petits Eaters gyermekek étrendjében

Ah édesség és csokoládé! A gyerekek imádják őket, de te nem szereted magas cukor- és zsírtartalmukat. A cukorka és a csokoládé nem túl tápláló, de mégis helyet kapnak a gyermekek étrendjében. Továbbra is meg kell határozni ezt a helyet, valamint a felajánlásuk helyes módját.

Engedje meg, hogy a gyerekek édességet fogyasszanak

Mindenekelőtt ne tiltsa meg gyermekeinek az édességet és a csokoládét. Azáltal, hogy betilt egy ételt, még érdekesebbé és vonzóbbá teszi. A gyermekek betiltásával kockáztathatja az egészségtelen kapcsolat kialakulását ezekkel az ételekkel.

Tanítsa meg gyermekeinek, hogy minden ételnek helye van az evésben. A jó növekedéshez és az egészségességhez a tápláló ételeknek nagyobb a helyük. A kevésbé táplálóaknak, beleértve a csemegéket is, kisebb helyet kell foglalniuk.

Milyen gyakran?

Tisztázza gyermekeivel, hogy hébe-hóba fogyaszthatnak édességet vagy csokoládét étkezés után vagy étkezés között. Válassza ki a gyakoriságot: hetente egyszer vagy kéthetente, körülbelül. Ez a gyakoriság ésszerű, ha a gyermekek általános étrendje változatos és kiegyensúlyozott. Amúgy sok alkalmuk lesz édességet enni: Halloween, karácsony, húsvét, Valentin-nap, baráti vagy családi partik, nagyszülőknél „torták” stb.

---