Mi az egészség? Ez különbözik attól, amit gondolsz
Minden nap súlyt emelhet. Egyél megfelelő ételeket. Elmélkedik. Alvás. Végezzen el minden új fitnesz trükköt.
Minden jó megközelítés ... és egy nagyobb kép mozaikjának darabjai.
Egy dolgot túl gyakran felejtünk el ...
Az egészséges élet legfontosabb pillére a gyönyörű pillanatok.
Erre akkor jöttem rá, amikor egy jó barátnő néhány hónapja stroke-ot kapott, miközben szenvedélyesen edzett az Ironman-nál.
Ez az egyik oldalon megbénította, de hála Istennek, hogy életben maradt. Az elmúlt években gyakran futottunk együtt. Az előttünk álló út még mindig sziklás, de biztos vagyok benne, hogy képes lesz újra járni.
Megdöbbenve értesültem a balesetről. És ez elgondolkodtatott.
Mivel sokunknak most néhány békés nap áll előttünk, ezt csak alkalomként szeretném felhasználni, hogy emlékeztessek mindannyiunkat az egyik legfontosabb fitnesz-szokásra:
Töltsön el boldogságot, szeretetet, időt és gyönyörű pillanatokat az Ön számára fontos emberekkel.
Tetszik az ötlet, hogy a sorsvonások nem rángatnak le, hanem új energiával felelevenítenek. Hogy arra ösztönöznek, hogy olyan életet élj, amelyért érdemes élni.
Ha rosszkedvű volt, mert lemaradt egy edzésről, vagy nem evett 100% -ban „tisztán”, gondoljon csak bele:
A testmozgás és a táplálkozás RÉSZE az életének. De ezek nem az életed.
A fitneszről bármit jól csinálhat, de a perspektíva és az életben kitűzött prioritások mindennél fontosabbak.
Élet. Szerelem. Öröm, amit csinálsz.
Nincs ennél egészségesebb.
Fotó a „Mi a fitnesz” cikkben: (c) iofoto via Depositphotos.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt