Mi az élelmiszer-diverzifikáció hatása b alvására; b
Hozzáadás az iStock kedvencekhez
Vajon az ételek diverzifikálása befolyásolja-e a baba alvását? ?
Amikor elkezded a az élelmiszerek diverzifikálása gyermekének, ez hatalmas felfordulás számára. 4–6 hónapig valóban kizárólag tejet fogyasztott (legyen az anyatej vagy csecsemőtej), és most zöldségeket, gyümölcsöket, majd fehérjéket és egyéb ételeket jelenít meg az étlapja. Pokoli változás! Amit a gyermeke tányérjára tesz, az hatással lesz a fejlődésére és szokásaira, különösen az alvására. Valójában, ha Baby étrendje diverzifikált, az éjszaka folyamán felmerülő táplálékigénye feleslegessé válik, és ezért elbúcsúzik az éjszakai ébredéstől. elvben ! De ez a csecsemő számára az első hónapokban felajánlott tejtől is függ.
A szoptatott gyermeknél
Néhány gyermek legfeljebb 5 vagy 6 hónapig ismeri csak az anyatejet, az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint. A szilárd ételek bevezetésekor a szoptató gyermeknek a diverzifikáció folyamatában gyakran még egy vagy két etetés szükséges az éjszaka folyamán. Valójában ezek az etetések a csecsemő szokása, amelyet aztán meg fog hozni endorfinok (jólét, megnyugvás hormonjai). A megoldás a baba éjszakai alvására? Kezdje egy jól bevált lefekvési szertartás telepítésével, és mindenekelőtt döntse el párként, hogy otthagyja-e Babát a szobájában, amikor felébred az éjszaka folyamán. Apránként gyermeke kevesebb endorfint választ ki, és ezekre az éjszakai kényelmi táplálékokra már nincs szükség.
Vegyes szoptatás vagy csecsemőtejjel történő szoptatás esetén
A diverzifikáció általában körülbelül 5 hónap (vagy néha 4 hónap) esetén következik be, ha a csecsemő hajlamos a gyomor-nyelőcső refluxjára. Ebben a korban a gyermek képes rágni. Ezután a gyermekorvos azt tanácsolja a DME-nek (gyermek által vezetett diverzifikáció), amely folyamat arra hívja fel a szülőket, hogy olyan méretű darabokat kínáljanak a csecsemő ökléhez, amelyeket apránként megeszik. Ennek a módszernek a követésével a gyermeket arra ösztönzik, hogy rágja és ezért fejlessze az orrlégzést. Közvetlen következmény: javul az alvása. Azok számára, akik a klasszikus diverzifikációt választják, pürék és kompótok alapján, az alvás is módosulni fog. Szilárd étkezés esetén a gyermek éjszakára jóllakik, és éjszaka általában nem ébreszti éhség, feltéve, hogy a megfelelő arányokat tartja.
El kell-e kezdeni a diverzifikációt 6 hónap előtt a baba alvásának javítása érdekében? ?
Az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív szoptatást 6 hónapos korig. A francia egészségbiztosítás nem tanácsolja az étrend diverzifikációját 4 hónapos kora előtt. Egy 2018-as brit tanulmány, amelynek eredményeit a Jama Pediatrics folyóiratban tették közzé, ellentmond ennek a tanácsnak, és felszólít az étrend diverzifikációjának megkezdésére 6 hónapos kor előtt. hogy Baba jobban aludjon! A kutatást végző kutatók szerint a szilárd táplálék bevezetése a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek 17 perc alvást takarít meg, és átlagosan 9% -kal csökkenti az éjszakai ébredések számát. Gyermekorvosunk szerint bizonyos esetekben javasolhatjuk a korábbi diverzifikációt, de ennek a vizsgálatnak az eredményeit egy szem sóval kell venni. Amikor azonban látjuk, hogy az élelmiszerek diverzifikálása hogyan valósul meg világszerte, rájövünk, hogy egyes kultúrák néha születésüktől kezdve a tej kivételével más ételeket vezetnek be. Franciaországban azonban a gyermekorvosok beszéde egyetért a WHO véleményével.