MI AZ ELSŐ LÉPÉS, HA FOGNI KELL FOGNI - Irina Reisler privát butikszalon

MILYENEK AZ ELSŐ LÉPÉSEK, HA FOGADNI KELL

Az első lépés, a legfontosabb, amikor fogyni akar, a DÖNTÉS, a megtartani kívánt rendszertől függetlenül. Változtassa "akarok" -ba, "akarok" -ba, "nem tudok" -ba, "tudok" -ba, hagyja a siránkozásokat és a bocsánatkéréseket, félre, vegyen egy mély levegőt és induljon el, az úton! Az ambíció és az akarat, az elszántság és a mozgósítás olyan dolgok, amelyek kizárólag Önhöz tartoznak. Egyetlen szakember sem adhatja neked. Senki sem tudja meggyőzni, hogy változtasson bármiben, ha NEM AKARJA.

Ezután kövesse a szigorúan a táplálkozással kapcsolatos lépéseket, és ezek közül a legfontosabbat DISCIPLINE-nek hívják. Szigorú étkezési program, 3 főétkezéssel és 2 harapnivalóval, kötelező, függetlenül attól, hogy táplálkozási szempontból személyre szabott étrendet alkalmaz-e, amelyet a táplálkozási szakember ajánl, vagy "univerzális" étrendet alkalmaz. A reggeli létfontosságú, és nem szabad kihagyni a menüből. Az asztalok közötti rágásnak teljesen el kell tűnnie. Valójában, ha reggel eszel, a tested nem fogja kérni ezeket a rágcsálnivalókat.

Az APA egy másik elengedhetetlen eleme minden fogyókúrás programnak. Távolítsa el teljesen a szénsavas leveket, és igyon minél több vizet. Napi 8-10 pohár kötelező. A víz segít a fogyásban és a test maximális működésében. A víz méregteleníti és csökkenti/megakadályozza a víz visszatartását. A víz létfontosságú.

A szakemberek szerint van egy másik nagyon fontos dolog a kilogramm elleni küzdelemben, amelyet meg kellene tanulnunk, különösen nekünk, románoknak. A VIDEÓBAN megtudhatja, miről van szó.

ITT egy fogyókúrás programban láthatja a megfelelő étrend alapelveit és a siker titkait.

---