Mi az én 15 éves fogyókúrám m; megtanulták
Vissza az iskolába, ideje az állásfoglalásoknak, az őszi projekteknek !
Most, hogy vége a nyárnak, nincs többé nyomás a gyors diétára, a fogyásra és a fürdőruhába való beilleszkedésre.
Nem mintha ez a vágy nevetséges lenne, éppen ellenkezőleg, de arra kényszerít, hogy irreális célokat tűzzen ki maga elé, például 15 kilót fogyjon két hónap alatt.
A fenntartható fogyás magában foglalja az idődet, és mindenekelőtt a megfelelő módon.
Ma egy személyesebb cikket ajánlok nektek, amelyben elmagyarázom, mit tanítottam a 15 éves fogyókúrámmal arról, hogyan lehet fogyni, és miért nem ajánlom a fogyókúrát a fogyás érdekében.
Amit a 15 éves fogyókúrám megtanított
A diéták az esetek 100% -ában kudarcot vallanak
varrónő késvilla centiméter
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/les-régimes-échouent.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/les-régimes-échouent.jpg?fit=900%2C600" alt = "diéták híznak" szélesség = "900" magasság = "600" srcset = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/les-régimes-échouent.jpg?w=1000 1000w, https: //i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/les-régimes-échouent.jpg? resize = 300% 2C200 300w "size =" (max-width: 900px) 100vw, 900px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http://maigrirenfin.com/ce-que-mes-15-annees-de-regimes-mont-appris/ "data- jpibfi-post-title = "Amit megtanultam a 15 éves fogyókúrám során" data-jpibfi- data-recalc-dims = "1">
Igen, 100% -ban helyesen írtam. Mivel a diéta csak ideiglenes. Senki nem diétázhat egész életében.
Még mindig annyi nőt látok, aki a számára megfelelő étrendet keresi.
Ez a diéta nem létezik. Nem akaraterő kérdése, ha a Dukan-diéta, a káposztaleves-diéta vagy bármely korlátozó diéta betartásával hosszú távon nem tud fogyni.
A probléma a diétákkal van. Nem tőled származik.
A diéták nem tanítják meg, hogyan kell új, egészségesebb étkezési és sportolási szokásokat alkalmazni. A diéták átmeneti ütemtervet adnak Önnek.
Ó, tudom, a diéták stabilizációs időszakot tartalmaznak. Kivéve, hogy nagyon gyakran, annyira belefáradt abba, hogy megfosztja magát kedvenc ételeitől, hogy beleesik, és desszertként egy egész pizzát élvez egy fagylalttal.
Tudd, hogy nem te vagy a hibás. Az elvonások elkerülhetetlenül repedés és túlzott időtartamot idéznek elő.
Tehát maradjon távol a diétáktól, ha egészségesen és fenntarthatóan szeretne fogyni.
Minden új étrendet nehezebben fog betartani
diétázni
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/régimes-difficile-à-suivre.jpg?fit=300%2C200 "data- large-file = "https://i1.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/régimes-difficile-à-suivre.jpg?fit=900%2C600" alt = "diéták nem nem működik "width =" 900 "height =" 600 "srcset =" https://i1.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/régimes-difficile-à-suivre.jpg ? w = 1000 1000w, https://i1.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/09/régimes-difficile-à-suivre.jpg?resize=300%2C200 300w "size =" (max. szélesség: 900 képpont) 100vw, 900 képpont "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http://maigrirenfin.com/ce-que-mes-15-annees-de- rezsimek -mont-learn/"data-jpibfi-post-title =" Mit tanítottam a 15 éves fogyókúrámmal "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
Az első diéta minden bizonnyal lehetővé tette, hogy könnyedén leadjon néhány kilót. A következő étrendet biztosan nehezebb volt betartani, és a kilók lassabban mentek el.
Ez teljesen normális.
A harmadik vagy negyedik diéta során napi 1200 kalóriát kellett megennem és heti 3-4 alkalommal tornáztam, hogy reméljem, hogy heti 1 kilót fogyok !