Mi az ideális SimpleToFit étrend
Abszorbálja azt, ami hasznos. Szüntesse meg, ami nincs. Csak azt adja hozzá, ami egyedülálló. -Bruce Lee
A táplálkozással és az étrenddel kapcsolatos összes információval, amely megtalálható a neten ...
Minden olyan „szakértővel”, akik tanácsokat adnak a mutatós trendek követésével ...
Az összes „új tanulmány” ellentmond egymásnak ...
… Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megtudni, mi van az ideális étrend?
Létezik már ilyen?
Ezt fogja látni ebben a cikkben.
A PNNS problémája
Annak ellenére, hogy az emberek megosztják génjeik 98% -át, mégsem egyformák.
Például a biokávé az Jól egészségért. azonban, néhány ember ne igyon - vagy nagyon kevés.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egyes embereknél a koffein túl sokáig tart, míg felszívódik. Túl sokáig keringenek a véráramban, ami mérgezővé teszi őket ezeknek az embereknek.
A genetika megmagyarázhatja, hogy miért sok tudományos tanulmány ellentmond egymásnak (nem minden alany rendelkezik azonos genetikai kóddal).
A PNNS (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Terv) azonban megpróbálja egységesíteni az élelmiszereket.
Kövesse ezeket az ajánlásokat, és normális állapotban lesz, normális formával.
Nem elégszem meg egy normális formával ...
És ha ma vagy a SimpleToFit-en, akkor azt hiszem, te sem ...
Itt, az optimális étrendre (és testmozgásra) törekszünk egy robbanásveszélyes formához.
Ehhez pedig muszáj lesz hajlítsa be a szabályokat PNNS és küldje el a hazugságokat az élelmiszeripar.
Ezek az entitások nem segítenek ebben a robbanásveszélyes formában.
Azt mondta, kezdjük el ...
Hogyan lehet megtalálni az ideális étrendet ?
Valóban létezik ideális étrend.
Ha egyszerűen meg kellene határoznom, az a következő lenne:
- Étrend, amelyet egész évben követ minden nehézség nélkül
- A diéta, hogy nem érdekli a cukrot és asszimilálódott
- Étrend, amely segít csökkentse testzsírját egészséges szinten tartása (férfiaknál 7-12%, nőknél 12-15%)
- Diéta, amely támogatja vagy sűrűsíti izomtömegét
- Olyan étrend, amely hatékonyan támogatja a hormonális rendszer
- Olyan étrend, amely tovább tart egész nap üzemképes