Mi az NLP vagy neuro-nyelvi programozás L Express stílusok
Az NLP-vel "az volt az érzésem, hogy kulcsokat kaptam, egy eszköztárat a jobb kommunikációhoz" - magyarázza Corinne.
Az agyunk átprogramozása blokádjaink és szorongásaink leküzdésére az NLP ígérete, a neuro-nyelvi programozás, egy rövid terápia, amelyet egyes pszichoterapeuták egyre inkább támogatnak.
P. a "programozás", N. a "Neuro" és L. a nyelvészet számára. NLP. Három kis levél egy rövid terápia meghatározására, amelyet az 1970-es években fejlesztettek ki az Egyesült Államokban John Grinder nyelvészprofesszor és Richard Bandler matematikus és pszichoterapeuta. Feltevésük: a sikeres emberek viselkedési szokásaik vannak gyakori. Ezen viselkedések megfigyelésével és reprodukálásával nincs ok arra, hogy ne érjük el saját céljainkat.
Tanuld meg jobban kommunikálni
Ez a módszer, amelyet ezért jobban érdekel a viselkedésünk "hogyan", mint a "miért", egy kicsit később alakult ki Franciaországban, különösen a vezetőknek, de a terapeutáknak vagy oktatóknak kínált vállalati szemináriumok révén is.
Cél: segíteni őket kommunikációs képességeik fejlesztésében, ugyanakkor ösztönözni kell kreativitásukat vagy alkalmazkodóképességüket. Az NLP-t ma már sok pszichoterapeuta kínálja, és gyakran társul az eriksoni hipnózishoz. Hogyan működik a neuro-nyelvi programozás? Kinek szól és milyen eredmények várhatók tőle? Ajánlások és meglátások.
Tanulja meg más módon használni az agyát
"Richard Bandler, az egyik alapítója szerint az NLP az agyra nevelés, egyfajta kézikönyv" - magyarázza Stéphanie Kaczmareck pszichoterapeuta. A magam részéről azt mondanám, hogy az a művészet, amely ismeri az agyad más és hatékonyabb felhasználását. " Mindannyiunknak van gondolkodásmódja. Ha megtanulunk másképp gondolkodni, akkor elkezdhetünk másképp cselekedni "- bővelkedik Béatrice Voirin, a pszichoterapeuta is, aki követi a módszert, amelyet személyes minőségében követett, mielőtt elterjesztette volna.
E módszer eredetisége és érdeklődése terápiás területének kiterjedésében rejlik, dicséri Stéphanie Kaczmareck: "pszichológiai rendellenességekből származik érzelmi és belső konfliktusok - stressz, depresszió, kiégés, trauma - neurotikus rendellenességek révén - szorongás, pánikrohamok, poszttraumás stressz szindrómák (PTS) - és végül viselkedési rendellenességek, akár étkezési rendellenességekről (TCA), akár kényszerekről, fóbiák vagy OCD.
Ezenkívül hozzáteszi a terapeuta, "a személyes fejlődés szempontjából, Az NLP hihetetlenül hatékony a potenciál és erőforrások fejlesztésében, egy fontos találkozóra vagy vizsgára való felkészülésben, a koncentrációs képesség fejlesztésében és szellemi vagy fizikai teljesítménye, kreativitása, önbizalma, vezetése stb. "
Első lépésként határozza meg a beteg célját
A sokféle kérdés, amely az embert az „NLP-terápia” követésére késztetheti, megnehezíti egy tipikus foglalkozás leírását: „A témától függően különböznek egymástól” - magyarázza Stéphanie Kaczmareck. "Lehet ülve, tiszta beszélgetésben vagy térbeli horgonyokkal állva". Néhány állandó azonban. A foglalkozás a beteg céljának meghatározásával kezdődik. Ezután a terapeuta és páciense "erre a célra vetíti magát, hogy felderítse a változás okozta kockázatokat".
Más szóval, mondja Stéphanie Kaczmareck: "egy probléma megoldása, például az alkoholfüggőség, egy másik rendellenesség, például depresszió vagy más függőség megjelenéséhez vezethet. Ezért fontos, hogy ne tévedjen a objektív, ez utóbbi nem mindig az, amelyet a páciens eleve fogalmaz meg, hanem inkábbaz erdőt elrejtő fa ". Ezután a terapeuta feladata, hogy segítsen neki azonosítani valódi célját, azt, amely elérése után igazi jólétet nyújt. "Gyakran ennek a célnak az egyszerű meghatározása, a tudatában annak, hogy nem feltétlenül az, amire a kezdetekkor gondoltunk, lehetővé teszi a dolgok kibontakozását "- kommentálja Béatrice Voirin.