Mi az r; a szénhidrátok és o; megtalálja a hozzászólásaimat
Hozzáadás a DronG/iStock kedvencekhez
A szénhidrátok ereje és különböző formái
A szénhidrátok a fő energiaforrásunk. Átlagos fogyasztásunknak 260 grammnak kell lennie naponta, 90 gramm cukrot is beleértve.
A szénhidrátok a szervek, az izmok és az agy üzemanyagai.
Azonnal felhasználhatók. A szénhidrátoknak különböző formái vannak, ezért a molekulák különböző szövetségek. Közülük találunk glükózt, amely cukor, a gyümölcsökben lévő fruktóz és a tejben lévő galaktóz, tehát az összes tejtermék.
A szénhidrátok eloszlását az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon teszi lehetővé. Az inzulintermeléssel kapcsolatos rendellenességek a a cukorbetegség fő tényezői.
Ez a patológia közvetlenül befolyásolja a szénhidrátok szabályozását és eloszlását.
A szénhidrátok ereje a jó táplálkozás révén
A szénhidrátok nagyon sok ételben vannak jelen. Megtalálhatók gabonafélékben, keményítőkben és tejtermékekben (a sajt kivételével).